أرق وأجمل قصة حب زوجية يمكن أن تقرأها يوماً ..

فى يوم من الأيام كان هناك شاب مؤدب ورقيق يشعر بحب شديد تجاة جارتة الجميلة، كان يراقبها دوماً بنظراتة ولكن يمنعه خجلة دوماً من الحديث معها أو السؤال عنها وعن أهلها، فى البداية أعجب بجمالها وحسنها وأعجبتة أخلاقها وإحترافها، وفى يوم قرر أن يذهب إلى بيت أهلها ويتقدم لخطبتها وهو فى شدة الحماس والسعادة فهو علي وشك أن يجتمع بحب عمره الذي طالما تمناه، دعاها إلى مقابلتة فى مطعم قريب من منزلهم للحديث، فى البداية كان قلقاً ومتوتراً جداً وكانت هى تشعر بالخجل الشديد، فاتت لحظات طويلة من الصمت وإكتفا الأثنين ببعض الإبتسامات الرقيقة، وجاء الجرسون ليقطع نظارتهما وتوترهما، طلب الولد فنجان قهوة ولكنة طلب من الجرسون وضع بعض الملح فى قهوتة !

تعجبت البنت كثيراً من تصرفة هذا، وسألتة فى خجل : لم أسمع أبداً من قبل عن شخص يشرب القهوة مع الملح، رد عليها الشاب قائلا أنه عندما كان صغيراً كان يعيش فى مكان قريبم ن البحر، وكان يحب هذا المكان كثيراً وبعد وفاة والديه إضطر إلى الإنتقال من هذا المكان، ولكنه ظل يشرب القهوة مع القليل من الملح لأن ذلك يذكرة بملوحة البحر وبطولتة وبلدتة ووالداه رحمهما الله، إمتلأت عيناة بالدموع وهو يحكي قصتة، فترقرقت هي الأخري عينيها بالدموع، وفى قلبها حمدت الله عز وجل أنه جعل هذا الشاب من نصيبها لأنه حنون وطيب القلب، كانت دوماً تدعو الله فى صلاتها أن يرزقها الزوج الصالح طيب القلب، وقد إستجاب الله لدعائها .
تمت خطبتهما وزواجهما وعاشا فى سعادة وهناء، وكانت دائما تصنع له القهوة وتضع فيها بعض الملح كما يحبها، وبعد مرور أربعين عاماً علي هذا الحال، أصاب زوجها المرض الشديد وتوفاة الله، حزنت الزوجة كثيراً علي فراق زوجها، ولكنها عثرت بين أغراضة علي رسالة كتبها لها قبل وفاتة وكان نصها كالتالي : زوجتي الحبيبة، أعتذر لكي لأني كذبت عليك مرة واحدة فقط، وهى القهوة المالحة فى أول لقاء بيننا، كنت متوتراً وقد قلت للجرسون ملح بدلاً من السكر، وخجلت كثيراً أن أعود فى كلامي فأستمريت هكذا لمدة أربعين عاماً خوفاً من أن تحزني أو تتهميني بالكذب، ولكن بعدها قررت ألا أكذب عليك أبداً مهما حدث .
وأنا أعلم الآن أن أيامي فى هذا الدنيا أصبحت معدودة وأطلب منك السماح والعذر، وأريد أن أعترف لك أنني لا أحب أبداً القهوة المالحة فطعمها غريب ومزعج، ولكني بقيت أشرب القهوة مالحة لمدة أربعين عاماً فقط من أجلك ، ولم أشعر يوماً بالأسف علي ذلك، لأن وجودي معك وبقربك قد غطي فى داخلي علي أى عيوب أو مآسي فى هذة الحياة، حتي أنني لو يعود بي الزمن لأخترت أن أشرب القهوة مالحة طوال حياتي من جديد فقط من أجلك، وأرجو الله أن يجمعني بك فى جنات النعيم . . أغرقت دموعها الرسالة وهى تقرأ رسالتة الرقيقة.
ومن يومها أصبحت تشرب القهوة مالحة وعندما يسألها أبنها عن طعم القهوة مالحة تقول له أنها علي قلبها أطعم وأطيب من السكر، فهي أجمل ذكري لها تركها زوجها الحبيب الذى تتذكرة كل صباح وهى تشرب قهوتة المالحة .

اعراض سرطان الدم

بالرغم من حدوث تقدم كبير في النواحي المختلفة في الطب خلال القرن العشرين لا يزال يحتل مرض السرطان موقعا حساسا في وعي جمهور الناس من حيث إثارته لمشاعر الخوف والقلق لدى الكثيرين. وبالرغم من التقدم الكبير في علاج سرطانات الدم والأورام الليمفاوية بالذات، بشكل يفوق حتى التقدم الذي حصل في الأورام الأخرى، والذي يتمثل في أن هذه الأمراض كانت مؤدية إلى الوفاة كلها تقريبا قبل الستينات من القرن العشرين، بينما يمكن الشفاء التام من معظمها اليوم بنسب تتراوح بين 25 إلى 90 %، بالرغم من هذا التقدم الكبير لا تزال أورام الدم والغدد الليمفاوية تثير الفزع والقلق لدى الكثيرين من الناس وذلك يرجع إلى عدة أسباب من ضمنها كون هذه الأمراض تصيب بنسبة أكبر شريحة من صغار السن سواء الأطفال أو الشباب.

ما هو السرطان، وما هي سرطانات الدم؟

من المعلوم أن السرطان هو عبارة عن أنواع مختلفة تصيب أعضاء وأنسجة مختلفة من الجسم. ومن ضمن هذه الأنواع المختلفة ما يسمى بسرطان الدم الذي هو عبارة عن مرض خبيث يصيب الخلايا المكونة للدم والموجودة في النخاع العظمي، وهو بحد ذاته ليس عبارة عن مرض واحد بل أنواع مختلفة يمكن تقسيمها إلى أربعة أقسام أساسية تختلف في وسائل علاجها وأيضا مقدار استجابتها للعلاج وهذا ما سنفصله فيما بعد. إلى جانب ذلك هناك الأورام الليمفاوية التي يمكن اعتبارها أيضا سرطانات مرتبطة بالدم حيث إن الخلايا الليمفاوية والعقد الليمفاوية تمثل وحدة واحدة من خلايا الدم والنخاع العظمي (المنتج للدم).

وبدورها الأورام الليمفاوية تنقسم إلى أمراض مختلفة ويمكن اعتبارها بشكل مبسط مكونة من ثلاثة أمراض أو مجموعات مرضية هي مرض هودجكن، الورم الليمفاوي من نوع غير هودجكن، الورم النخاعي أو النقوي المتعدد. بالرغم من هذا التقسيم نلاحظ فوارق بيولوجية وعلاجية بين الأنواع الدقيقة المختلفة، خاصة تلك التي تجتمع تحت ما يسمى بالأورام الليمفاوية من نوع غير هودجكن .

إن السرطان بعد تشخيصه يجب أن يحدد مدى انتشاره، وبشكل مبسط يمكن تحديد مراحل الانتشار إلى ثلاثة مراحل: انتشار في موضع النشوء، انتشار في منطقة النشوء، انتشار عام.





صور لسرطان الدم

إن علاج أي مرض سرطاني يكون اليوم بأحد ثلاث وسائل أساسية: العلاج الحراري، العلاج الإشعاعي، العلاج الدوائي (الكيماوي) وقد حصل خلال العقود الماضية تقدم كبير أدى إلى الوصول إلى الشفاء التام من أنواع عديدة من السرطان. والشفاء التام يكون في حالة أنواع معينة من السرطان بواسطة العلاج الجراحي بالدرجة الأولى، في مقدمة هذه الأنواع سرطانات الدم أو الأورام الليمفاوية الخبيثة حيث إن هذه الأمراض المذكورة يمكن اعتبارها جميعا في حالة انتشار عام، مثل انتشار الدم في الجسم .

أسباب السرطان عامة وسرطان الدم خاصة:

الأسباب المؤدية للميل إلى نشوء الأورام:

1 ـ الاختلالات الوراثية:

من المعروف أن هناك اختلالات وراثية تجعل الإنسان عرضة لنشوء الأورام أشهرها مرض متلازمة داون (Down Syndrome) أو ما يسمى بالطفل المنغولي.

2 ـ التعرض للإشعاع

3 ـ العلاج الإشعاعي والكيماوي

بعد استخدام العلاج الإشعاعي في عشرات الآلاف من المرضى خلال القرن العشرين ثبت علميا بالملاحظة ثم بالدراسات أن العلاج الإشعاعي وكذلك الكيماوي يسبب بنفسه في بعض الحالات أورام الدم التي لا علاقة لها بالورم الأصلي الذي تم استخدام العلاج الإشعاعي أو الكيماوي لأجله.

4 ـ التعرض لبعض المواد الكيماوية

من الأسباب التي توجد بعض أمراض الدم ومنها بعض حالات أمراض الدم الخبيثة التعرض المتكرر لمواد كيماوية أثناء العمل

5 ـ أمراض الدم المؤدية إلى سرطان الدم

هناك أمراض غير خبيثة بالدم يمكن لها بعد سنوات أن تتحول إلى أمراض دم خبيثة مثل فقر الدم اللاتنسجي ومرض تكسر كريات الدم الحمراء الليلي الفجائي وكذلك هناك أمرض دم خبيثة مزمنة تتحول إلى سرطان دم حاد بعد سنوات مثل تكاثر كريات الدم الحقيقي وتليف النخاع العظمي وسرطان الدم المزمن سواء النخاعي أو الليمفاوي .

6ـ الفيروسات

هناك فيروسات تسبب أوراما مثل فيروس التهاب الكبد الوبائي من نوع ب أو فيروس EBV الذي يسبب أورام البلعوم الأنفي، وقد وجد أن لهذا الفيروس علاقة وثيقة بالأورام الليمفاوية من نوع (Burkitt) الذي يظهر في مناطق في أفريقيا, وكذلك بالأورام الليمفاوية التي تظهر بعد زراعة الأعضاء أو عند مرضى الإيدز، كذلك هناك فيروس يختصر اسمه HTLV-1 يسبب مرضًا خبيثًا بالدم يختصر اسمه ATLL وهذا الفيروس انتشر وجوده في مناطق غرب أفريقيا ومنطقة بحر الكاريبي وبعض مناطق اليابان .

أنواع سرطان الدم

تنقسم سرطانات الدم إلى أربعة أنواع رئيسية هي :سرطان الدم النخاعي الحاد، سرطان الدم الليمفاوي الحاد، سرطان الدم النخاعي المزمن، سرطان الدم الليمفاوي المزمن. وهناك أنواع أخرى نادرة تدخل ضمن أحد الأنواع الأربعة المذكورة وإن كان لها خصائص بها. وقد سمي النوعان الأولان بسرطان الدم الحاد لأنه في الأزمنة التي لم يكن هناك علاج متوفر لهذه الأمراض كانت المدة المتوقعة لبقاء المريض فترة أشهر، بينما يمكن توقع بقاء المريض في النوعين الآخرين لسنوات حتى لو لم يتلقى أي علاج.

والحقيقة أن هذه الأمراض الأربعة أنواع مستقلة يختلف الواحد عن الآخر ويختلف علاجها وتختلف استجابتها للعلاج ولذلك تختلف فرص الشفاء منها.

يجمع هذه الأمراض أنها تنشأ في النخاع العظمي وتسبب احتلال حيز من مساحة النخاع العظمي يجعل الخلايا الطبيعية لا تجد مساحة كافية للتكاثر لإنتاج مكونات الدم من كريات الدم الحمراء أو البيضاء أو الصفائح الدموية.

ولذلك تتميز كلها بأنها تسبب فقر دم أو ضعف الخلايا المتعادلة وبالتالي ضعف في المناعة أو ضعف إنتاج الصفائح الدموية وبالتالي الميل إلى النزف وإن كانت هذه الأعراض تختلف من مرض إلى آخر .

وسنحاول فيما يلي بحث هذه الأمراض الواحد تلو الآخر .



سرطان الدم النخاعي الحاد:

يكثر هذا المرض لدى البالغين ويقل لدى الأطفال وفي هذا المرض تتكاثر خلايا بدائية (Primitive) تشبه الخلايا الأم حتى تملأ معظم النخاع العظمي (شكل رقم 1) بحيث لا تبقى سوى مساحة محدودة للخلايا الطبيعية، فتحدث الأعراض لما يسمى بفشل النخاع العظمي .

أعراض سرطان الدم النخاعي الحاد:

تكون أعراض سرطان الدم النخاعي الحاد عادة غير خاصة بهذا المرض لوحده، فمثلا يشعر المريض بضعف عام ودوار وإرهاق وضيق في التنفس عند بذل مجهود وخفقان بالقلب وقد يميل إلى النزف من اللثة أو الأنف وقد تظهر عليه آثار نزف تحت الجلد على شكل طفح في الساقين أو بقع دموية في أنحاء مختلفة من الجسم وقد ترتفع درجة الحرارة لديه لوجود عدوى بكتيرية في مكان من الجسم أو عامة في الدم، وتسمى هذه الأعراض أعراض فشل النخاع العظمي وذلك لأن سببها ضعف إنتاج كريات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية .

علاج سرطان الدم النخاعي الحاد:

يكون علاج هذا المرض عن طريق العلاج الكيماوي المكثف الذي يستمر لمدة 5 إلى 10 أيام باستخدام 2 إلى 3 عقاقير، تشمل في الغالب عقار Cytarabine واحد في العقاقير من مجموعة Anthracycline مثل عقار Daunorubicine .

وللأسف فإن جميع العقاقير المؤثرة في هذا المرض تهاجم الخلايا الطبيعية للنخاع العظمي مثل ما تهاجم خلايا المرض الخبيثة ولذلك تزداد أعراض فشل النخاع العظمي لفترة مؤقتة تطول ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد فترة العلاج المذكورة ثم يستعيد النخاع العظمي عافيته وتعود خلايا الدم الطبيعية إلى التكاثر والنمو ويعود إنتاج الدم وتختفي أعراض فشل النخاع العظمي المذكورة .

وكذلك يحتاج المريض إلى نقل دم (كريات دم حمراء) ونقل صفائح دموية، وحيث إن المريض يحتاج إلى تكرار نقل الدم والصفائح الدموية عادة، لذلك يستخدم في هذه الحالات ما يسمى بمستحضرات الدم المفلترة لمنع نقل كريات الدم البيضاء إلى المريض حيث إن هذه الكريات البيضاء تسبب تكوين أجسام مضادة ضد سمات الأنسجة (HLA-) مما قد يؤدي إلى تحطيم الصفائح الدموية التي سوف تنقل Antigens في المستقبل وغير ذلك من المشاكل المناعية .

بعد مرحلة العلاج المكثف هذه وما يتبعها من فترة ضعف خلايا الدم، التي يجب التغلب عليها ا بمكافحة الأمراض البكتيرية المعدية ونقل كريات الدم الحمراء ونقل الصفائح الدموية، يستعيد النخاع العظمي عافيته ويبدأ في إنتاج خلايا الدم الطبيعية ولا نجد أي أثر للخلايا الخبيثة في حالة حصول استجابة للعلاج،

حتى عهد قريب كان جميع المرضى الذين يعانون من سرطان الدم النخاعي الحاد ينصحون بإجراء بعملية زراعة النخاع العظمي ولكن اليوم نعرف أن هناك مجموعة من المرضى الذين إمكانية عودة المرض إليهم موجودة ولكنها صغيرة بحيث إنها لا تبرر إجراء عملية زراعة نخاع عظمي على الأقل حاليا لأن عملية زراعة النخاع العظمي نفسها تحمل مخاطر ليست بالقليلة.

سرطان الدم الليمفاوي الحاد:

يعتبر هذا المرض الخبيث الأول لدى الأطفال، ولكن هناك طبعا العديد من البالغين الذين يصابون بهذا المرض أيضا. وهذا المرض أكثر استجابة للعلاج وإمكانية الشفاء التام منه أكبر من سرطان الدم النخاعي الحاد.

أعراض سرطان الدم الليمفاوي الحاد:

لا تختلف أعراض سرطان الدم الليمفاوي الحاد عن أعراض سرطان الدم النخاعي الحاد التي سبق ذكرها، ولذلك يعتبر التشخيص الدقيق وتمييز كل مرض عن الآخر ضروريا، لكون علاج المرضين يختلف أحدهما عن الآخر، بالإضافة إلى الاختلاف في فرص الاستجابة للعلاج، والحاجة إلى عملية زراعة النخاع العظمي.

تشخيص سرطان الدم الليمفاوي الحاد:

يتولد الاشتباه بوجود المرض عن طريق تحليل عدد من خلايا الدم وفحص شريحة للدم تحت الميكروسكوب مثل سرطان الدم النخاعي الحاد تماما (شكل رقم 2), ثم يجرى بذل النخاع العظمي للتأكد من التشخيص، ثم تجري الفحوص الخاصة للتمييز بين سرطان الدم الليمفاوي الحاد وسرطان الدم النخاعي الحاد. وهذه الفحوص الخاصة تشمل فحوص كيميائية للخلايا، وفحوص السمات المناعية لهذه الخلايا، وفحوص الكرموسومات لهذه الخلايا.



صورة نسيجية لطبقات من الغدد الليمفاوية في متلازمة سرطان الغدد الليمفاوية غير الهدجوكين


علاج سرطان الدم الليمفاوي الحاد:

نظراً لتوفر أدوية كيماوية لها فعالية جيدة على خلايا هذا المرض دون أن تؤثر كثيرا على الخلايا الطبيعية، يختلف علاج هذا المرض عن علاج سرطان الدم النخاعي الحاد، فتستخدم في علاج هذا المرض عقاقير تؤدي إلى الوصول إلى اختفاء المرض دون أن تزداد حدة أعراض فشل النخاع العظمي. ولكن عند الاكتفاء بمثل هذه الأدوية التي لا تؤثر على الخلايا الطبيعية سرعان ما يعود المرض خلال فترة قصيرة ولذلك تضاف أدوية من النوع المستخدم في علاج سرطان الدم النخاعي الحاد ولذلك تحصل بعض أعراض فشل النخاع العظمي نتيجة انخفاض الخلايا الطبيعية وإن كان هذا الانخفاض وهذه الأعراض أقل شدة مما يحصل في سرطان الدم النخاعي الحاد، عموما يكون علاج سرطان الدم الليمفاوي الحاد حسب جداول مدروسة مقسمة إلى مراحل تشمل :

1 ـ العلاج المكثف

2 ـ وقاية الجهاز العصبي المركزي

3 ـ التركيز المبكر، أو إعادة العلاج المكثف

4 ـ الحفاظ على نتائج العلاج

في بعض مراحل هذا العلاج تضعف قدرة النخاع العظمي على إنتاج الخلايا الطبيعية ولكن يمكن تقليل جرعة بعض الأدوية أو تأجيل بعض مراحل العلاج التفصيلية حتى تترك فرصة للنخاع العظمي كي يستعيد عافيته ثم نبدأ العلاج مرة أخرى. عموما يكون ضعف إنتاج الخلايا الطبيعية أقل مما يحدث أثناء علاج سرطان الدم النخاعي الحاد، ولكن يمكن أن تحصل نفس المضاعفات ولو بدرجة أقل، وتوجد عندئذ حاجة للمضادات الحيوية وحاجة لنقل الدم والصفائح الدموية مثلما يحدث في حالات الدم النخاعي الحاد .


وهناك فارقان هامان آخران بين سرطان الدم النخاعي الحاد وسرطان الدم الليمفاوي الحاد، الأول هو أن المرض الأخير يكمن أحيانا في أماكن معينة لا يمكن للعقاقير التي تعطى عن طريق الوريد أن تصل إلى هذه الأماكن لتقضي على المرض فيها وأماكن الاختفاء هذه هي الجهاز العصبي المركزي (أي المخ والنخاع الشوكي) وفي الأطفال الذكور الخصيتان. ولذلك لا بد من إعطاء علاج وقائي للقضاء على المرض في هذه الأماكن وإلا يعود المرض ابتداء من هذه الأماكن .


الفارق الثاني هو أن ما يسمى بالعلاج الحافظ الذي هو عبارة عن عقاقير كيماوية تعطى عن طريق الفم يوميا أو أسبوعيا (وأحيانا عقاقير شهرية أو متباعدة عن طريق الوريد أو في منطقة النخاع الشوكي), هذا العلاج الحافظ قد أدى إلى تراجع عودة المرض بعد اختفائه، بينما جميع الدراسات التي أجريت باستخدام العلاج الحافظ في سرطان الدم النخاعي الحاد لم تؤدي إلى أية فائدة إضافية .


بالنسبة لزراعة النخاع العظمي في حالات سرطان الدم الليمفاوي الحاد، فتستخدم هذه الوسيلة العلاجية في حالات محدودة جدا في الأطفال لأن النتائج التي يمكن أن تحصل عليها بدون زراعة جيدة مقارنة بسرطان الدم النخاعي الحاد, أما في الكبار فتستخدم هذه الوسيلة العلاجية في نسبة أكبر من الأطفال، إلا أن ذلك يظل بنسبة أقل من سرطان الدم النخاعي الحاد.





سرطان الدم الليمفاوي الحاد

سرطان الدم النخاعي المزمن:

يتميز هذا المرض بأننا نعرف بشكل واضح الاختلال الكروموزومي الوحيد الذي يؤدي إلى نشوء هذا المرض وهو عبارة عن تبادل قطعتين من كل من كروموزوم 22.9 مما يؤدي إلى نشوء كروموزوم يطلق عليه اسم كروموزوم فيلادلفيا ويؤدي ذلك إلى فقدان الخلايا خاصية الموت المبرمج وبالتالي إلى تكاثر كريات الدم البيضاء بلا حدود مع عدم فقدانها خاصية التميز، ولذلك تظهر هذه الخلايا بشكلها الطبيعي وإن كان بأعداد كبيرة جدا في النخاع العظمي وكذلك في الدم نتيجة انهيار الحاجز بين النخاع العظمي وبين الدم.

إلا أنه كما ذكرنا سابقا هناك مساحة محدودة للنخاع العظمي وذلك فإن تكاثر كريات الدم البيضاء الشديد يؤدي إلى ضعف إنتاج كريات الدم الحمراء وفي معظم الأحوال يحصل هناك تزايد في الصفائح الدموية والخلايا المنتجة لها كذلك يحصل في هذا المرض ظهور إنتاج للدم خارج النخاع العظمي عادة في الطحال والكبد وقصور وظائف الكبد جزئيا على الأقل. كما أن تكاثر هذه الخلايا بشكل كبير يؤدي إلى استهلاك طاقة الجسم في إنتاج هذه الخلايا ويؤدي كذلك إلى زيادة ما يسمى بفضلات التمثيل الغذائي مما يسبب بعض أعراض المرض .

أعراض مرض سرطان الدم النخاعي المزمن:

بعض المرضى لا تكون لديهم أعراض لفترة طويلة، ويكتشف المرض عندهم صدفة عند إجراء تحليل للدم فنجد تكاثرا لكريات الدم البيضاء وعند إجراء مزيد من الفحوص نصل إلى هذا التشخيص. وهناك مرضى آخرون يوجد لديهم بعض الأعراض الخفيفة مثل أعراض فقر الدم (ضعف، إرهاق، صداع، خفقان بالقلب، ضيق في التنفس عند بذل مجهود) ويوجد لديهم أعراض نتيجة تضخم الطحال أو الكبد مما يؤدي إلى سوء هضم وشعور بامتلاء عند أكل كمية بسيطة من الطعام. بعض المرضى الآخرين تظهر لديهم أورام في أعضاء مختلفة من الجسم نتيجة إنتاج النخاع العظمي خارج الأماكن الطبيعية .

تشخيص مرض سرطان الدم النخاعي المزمن:

تعطى الصورة المرضية أعلاه مع وجود تكاثر في عدد كريات الدم البيضاء المتعادلة والخلايا المكونة لها اشتباها قويا بوجود المرض. يتم التأكد من التشخيص بإجراء فحوص كيميائية على الخلايا، وإجراء فحوص الكروموسومات للكشف عن وجود كروموزوم فيلادلفيا الذي يعتبر المؤكد للتشخيص .





صورة نسيجية لسرطان النخاع

علاج مرض سرطان الدم النخاعي المزمن:

يمكن السيطرة على أعراض هذا المرض وعلى إنتاج الخلايا المتكاثر بواسطة عقاقير كيماوية تعطى عن طريق الفم بسهولة مثل عقار هيدروكسي يوريا Hydroxyurea ولكن يحصل أن هذا المرض بعد فترة تستمر في المعدل من 3 إلى 5 سنوات ينتقل إلى طور أشد خبثا يشبه سرطان الدم الحاد ويكون أقل استجابة للعلاج من سرطان الدم الحاد الذي لا يسبقه سرطان دم نخاعي مزمن وعند ذلك يصعب السيطرة على هذا المرض فيؤدي عادة إلى الوفاة .

خلال الثمانينيات من القرن العشرين اكتشف أن إعطاء حقن إنترفرون تحت الجلد بجرعات كافية يحدث اختفاء لكروموزوم فيلادلفيا المسبب لهذا المرض مما بعث آمالا كبيرة في التخلص من هذا المرض وبشكل نهائي ممكن، ثم في نفس الفترة تقريبا أظهرت الدراسات أن إجراء عملية زراعة للنخاع العظمي في مراحل مبكرة للمرض تحدث أيضا اختفاء للمرض بشكل نهائي واختفاء للكروموزوم المسبب للمرض الذي يسمى بكروموزوم فيلادلفيا والفارق هو أن إعطاء عقاقير إنترفرون لفترة تطول عدة سنوات يعقبه عودة المرض في معظم الحالات بعد إيقاف هذا العلاج، وإن كان بعض المرضى يبقون خالين من المرض بشكل شبه دائم بينما المرضى الذين أجريت لهم زراعة نخاع عظمي يتخلصون من هذا المرض نهائيا .

يبقى أن نقول إنه خلال عام 2000 ـ 2001 تم الإعلان عن اكتشاف عقار جديد يعطى عن طريق الفم أحدث رجة في وسائط الإعلام العامة حين أصبح الحديث يدور حول التخلص من هذا المرض نهائيا دون الحاجة إلى زراعة النخاع العظمي، وهذا العقار عبارة عن عقار يعطى عن طريق الفم يدعى جليفك Gleevec وهذا العقار هو عبارة عن عقار يثبط الإنزيم النشط الناتج عن كروموزوم فيلادلفيا إلا أنه من المبكر أن نقول إن هذا العقار فعلا يقضي على المرض نهائيا لأن الفحوص الجزيئية للحامض النووي في حالات المرضى الذين استجابوا للعلاج والذين اختفت لديهم مظاهر المرض واختفى الكروموزوم المسبب للمرض المسمى كروموزوم فيلادلفيا أظهرت أن الاختلال الجيني لا يزال موجودا في معظم الحالات إلا أنه نتيجة لنجاح هذا العلاج بشكل كبير في القضاء على الاختلال الجزيئي للمرض المتمثل في الإنزيم النشط الناتج عن كروموزوم فيلادلفيا فإننا نستطيع أن نقول أن هذا العقار أدى إلى تأجيل اتخاذ القرار بزراعة النخاع العظمي لدى الكثير من الأطباء والمرضى على حد سواء في أنحاء العالم، إلا أننا من المبكر أن نقول إن زراعة النخاع العظمي أصبح يمكن الاستغناء عنها نهائيا في هذا المرض.





صورة لسرطان النخاع المزمن

سرطان الدم الليمفاوي المزمن:

يعتبر هذا المرض أحد أنواع الأورام الليمفاوية التي هي على درجة متدنية من الخبث وتختلف عن الأورام الليمفاوية بان الخلايا المتسرطنة في هذا المرض تنشأ في النخاع العظمي وبأنها تفقد العناصر التي تربطها بالنخاع العظمي وبالتالي تنتقل من النخاع العظمي إلى الدورة الدموية فتظهر في الدم والحقيقة أن هذا المرض يمكن أن يتعايش معه الإنسان لفترة تطول من 5 ـ 15 سنة مع وجود مشاكل صحية تطلب العلاج فقط في السنوات الأخيرة من المرض. ونظرا إلى أن هذا المرض يظهر عادة في المتقدمين في السن فيما بعد الستين فإننا يمكن القول بأن الكثير من المرضى يعيشون بهذا المرض إلى نهاية عمرهم دون أن يسبب لهم مشاكل صحية كبيرة، بالرغم من ذلك يصيب هذا المرض في بعض الأحوال صغار السن إلى ما دون الأربعين وعند ذلك يجب اعتباره مرضا يشكل الخطورة على الشخص المصاب لأن معظمهم يرجون لأنفسهم الصحة والعافية (في طاعة الله) حتى سن متقدمة من العمر يستطيعون فيه أداء واجبهم العائلي بأن يروا أبناءهم وبناتهم قد استقرت بهم الحياة .

رسم توضيحي للخلايا الليمفاوية في مرض هوجكن


أعراض سرطان الدم الليمفاوي المزمن:

في بعض الأحيان لا يشتكي المريض من أي أعراض وإنما يكتشف المرض لديه عرضا عند إجراء تحليل دم لأسباب أخرى غير متعلقة بهذا المرض. وفي بعض الأحيان يشتكي المريض من ظهور عقد لمفاوية في العنق وتحت الإبطين أو في أماكن أخرى وحين يعاينه الطبيب ويجري له بعض الفحوصات المخبرية يكتشف وجود هذا المرض. وفي بعض الأحيان يسبب هذا المرض تضخم في الطحال مع ما يرافقه أعراض امتلاء أعلى البطن خاصة بعد الأكل ووجود ألم ناتج من تضخم الطحال وكذلك يسبب هذا المرض في بعض الأحيان فقر دم أو نقصان في الصفائح الدموية وهذا مؤشر إلى انتقال المرض إلى مراحل متقدمة أو يسبب هذا المرض ضعفا في المناعة مع وجود التهابات بكتيرية متكررة وذلك نتيجة غلبة الخلايا المتسرطنة على الخلايا اللمفاوية العادية .


سرطان الدم النخاعي الحاد

علاج سرطان الدم الليمفاوي المزمن:

كما ذكرنا سابقا بالرغم من ثبوت تشخيص هذا المرض لدى بعض المرضى فإننا لا نتوجه بالعلاج فورا إذا كان المريض يعاني من المرض في مراحل مبكرة، بسبب أن جميع الوسائل العلاجية المتوفرة حاليا لم يثبت بأنها تحقق أي فائدة لدى المريض في حالة استخدامها في المراحل المبكرة ولذلك يكتفي بمراقبة المرض دوريا حتى تحصل مضاعفات نتيجة المرض فيجري التدخل علاجيا عند ذلك لمعالجة المضاعفات الناتجة مثل تضخم كبير للغدد الليمفاوية خاصة إذا سبب ضغطا على الشرايين أو الأوردة أو أعضاء أخرى حساسة، أو تضخما في الطحال أو الكبد، أو فقر دم ناتج من غزو النخاع العظمي بالخلايا المتسرطنة، أو انخفاض الصفائح الدموية نتيجة غزو النخاع العظمي بالخلايا المتسرطنة أيضا. وعادة يكون العلاج إما بواسطة عقاقير تعطى عن طريق الفم يوميا أو على شكل جرعات في أيام محددة من الشهر أو على شكل عقاقير تعطى عن طريق الوريد لعدة أيام وتكرر شهريا، والعلاج بهذه الوسائل عادة يؤدي إلى التحكم في المرض وفي مضاعفاته حتى يمكن للمريض أن يتمتع بصحة وعافية جيدة .


في حالات المرضى المصابين بهذا المرض في السن دون الأربعين أو الخمسين يجري التفكير في محاولة القضاء على المرض نهائيا بواسطة زراعة النخاع العظمي، وحيث إن زراعة النخاع العظمي عملية مترافقة مع نسبة وفيات تصل من 15 ـ 20% ونسبة معاناة لأعراض مرضية مختلفة بنسبة 40 ـ 50% في معظم الأحوال، فإن هذه الوسيلة العلاجية يجب دراسة تنفيذها بدقة وإجرائها فقط لدى مرضى يتوقع أن تحدث لهم مضاعفات مميتة خلال فترة من 5 إلى 7 أعوام مثلا إذا لم تجرى زراعة النخاع العظمي.



خاتمة

مما سبق ذكره يتبين لنا أن سرطان الدم أنواعه عديدة، وتندرج معظم الحالات تحت أحد الأنواع الأربعة المذكورة مع العلم أن هناك تحت كل نوع من هذه الأنواع العديد من الأنواع الفرعية، بالإضافة إلى وجود أنواع من سرطان الدم النادرة التي لا تندرج تحت أحد هذه الأنواع الأربعة الرئيسية وتصنف بالتالي لوحدها.

لذلك من المهم أن يتم التشخيص الدقيق الذي يتم الوصول إليه بإجراء فحوص مخبرية عالية الدقة والتخصص ثم بعد ذلك توضع خطة علاجية لكل حالة بمفردها.


وقد تحقق خلال العقود الماضية الكثير من التقدم في علاج هذه الأمراض بحيث أصبحت قابلة للعلاج بل قابلة للشفاء التام الذي يجعل هذا المرض ينتهي نهائيا ولا يعود أبدا، لذلك أصبح الخوف من عواقب هذه الأمراض لا تبرره الحقائق العلمية الراهنة التي أوصلت إلى هذا التقدم المدهش في علاج هذه الأمراض، وإن كنا طبعا نتمنى لجميع الناس الصحة والسلامة من كل مرض خاصة هذه الأمراض الجديدة .

وصفات الدقيق للبشرة لتفتيح و تجميل بشرتك

 

 

لن تجدي أجمل من إستخدام الدقيق للبشرة فهو طبيعي و فوائده رائعة جدا على بشرتك ، فالجميع يرغب في بشرة لا تشوبها شائبة مثل المشاهير  . فقد أصبح تفتيح البشرة من أهم الأهداف التي تسعي إليها أغلبية النساء  لأن البشرة الداكنة أصبحت مثل الكابوس بالنسبة لمعظمهم . هناك العديد من العوامل وراء  عدم توازن البشرة مثل التلوث، أشعة الشمس، سوء النظام الغذائي، المواد الكيميائية والكثير من العوامل التي تتأثر بإنتاج الميلامين في الجلد. كما توجد  منتجات التجميل التي تدعي أنها تحافظ علي بشرة صافية ولكنها لا تعطي النتائج المرجوة . يمكنك تحقيق نتائج جيدة من خلال إستخدام منتجات طبيعية كالدقيق وسلاح طبيعي لكثير من النساء ومناسب لجميع أنواع البشرة .

من الإستخدامات التقليدية للدقيق هي الفوائد الجمالية ويستخدم أساساً لتنظيم الوجه وتقشير الجلد . وفيما يلي ماسكات طبيعية لتطبيق الدقيق علي الوجه لتفتيح البشرة بكل سهولة .

• يساعد الدقيق علي تنظيم الرطوبة وتغذية الجلد  للحفاظ علي البشرة ناعمة ونضرة .
•  يتمتع الدقيق بخصائص تقشير طبيعية لإزالة الجلد الميت وتحفيز إنتاج خلايا جديدة .
• يعمل علي تغذية الجلد وغلق المسام المفتوحة .
•  يساعد علي تفتيح البشرة .
•  يتلك الدقيق خصائص مضادة للشيخوخة .

وصفات الدقيق للبشرة  ” لتفتيحها “:

 كيفية إستخدام الدقيق في تفتيح البشرة ؟
1.الدقيق مع ماء الورد :

• القيام بالجمع بين 2 ملاعق من الدقيق مع 4 ملاعق كبيرة من ماء الورد .
• تقليب المكونات معاً حتي يمتزجوا ثم تطبيق الخليط علي الجلد .
• ترك الخليط 20 دقيقة علي البشرة قبل غسله بالماء البارد وتركه حتي يجف بمفرده .
• يفضل القيام بهذا الخليط 2 – 3 مرات في الإسبوع. يمكنك إستخدام اللبن الرائب والحليب والماء أو 2 ملاعق من العسل بدلاً من ماء الورد .

2. الدقيق مع عصير الليمون وعصير الخيار :

• يقوم الدقيق بإزالة الزيت الزائد في حين يعمل عصير الخيار بغلق المسام فهو دواء قابض للمسام المفتوحة ويقوم عصير الليمون علي تفتيح الجلد .
•  العمل علي الجمع بين 2 ملاعق من الدقيق وعصير الخيار .
•  إضافة 5 قطرات من عصير الليمون والتقليب جيداً بينهم .
• تطبيق الخليط علي البشرة ويترك لمدة 30 دقيقة ثم فرك الجلد  بالماء البارد بلطف .
• تكرار هذه العملية 3 – 4 مرات في الإسبوع.

3. الدقيق مع الحليب  واللوز :

•  يقوم الدقيق بإزالة الأوساخ من الجلد والفيتامينات الأساسية التي توجد في الجلد تغذي البشرة، كما يضيف الحليب تفتيح واضح .
• القيام بنقع اللوز بداخل الحليب طوال الليل حتي يصبح أكثر سهولة عند الطحن ويشكل معجون .
• خلط كل من 1 معلقة من الدقيق، 1 معلقة كبيرة من الحليب جيداً لتطبيق الخليط علي الجلد .
• ترك الخليط لمدة 30 دقيقة قبل شطف الوجه بالماء الفاتر .

 

4. الدقيق مع الزبادي والكركم :

•  هذا المزيج يعمل كمقشر فعال لتنظيف الجلد وتوفير الترطيب الكامل له وبالتالي الحصول علي بشرة متوهجة .
• خلط 2 ملاعق كبيرة من الدقيق مع معلقة من الزبادي والقليل من الكركم معاً .
•  تطبيق الخليط علي الجلد والفرك بلطف .
•  ترك الخليط علي الجلد لمدة 30 دقيقة قبل الشطف بالماء الفاتر .
• يفضل تكرار ذلك 2 – 3 مرات في الإسبوع .

5. الدقيق مع مسحوق خشب الصندل :

• العمل علي خلط كل من 2 ملاعق كبيرة من الدقيق، 1 معلقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل، 2 ملاعق ماء الورد  ثم تطبيق الخليط علي الجلد .
• ترك الخليط علي الوجه لمدة 20 – 25 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء .
• يمكنك تكرار ذلك بإنتظام 2- 3 مرات في الإسبوع  .

6. الدقيق مع بذور الحلبة :

• تساعدك بذور الحلبة في التخلص من البثور السوداء الموجودة في البشرة الدهنية وبالتالي زيادة تفتيح البشرة .
• نقع الحلبة لبضع ساعات للعمل علي طحنها بسهولة لعمل معجون .
• خلط  2 ملاعق صغيرة من الدقيق مع بضع قطرات من عصير الليمون .
• التقليب جيداً وتطبيق الخليط علي الجلد.
• وبعد مرور 20 – 25 دقيقة يمكنك شطف الوجه بالماء .
• يفضل تكرار هذه العملية 2 -3 مرات في الإسبوع .

7.  الدقيق مع الطماطم :

•  مزج 1 طماطم طازجة لخلطها مع 1  معلقة كبيرة من الطحين.
• تطبيق الخليط علي الجلد وتركه لمدة 20 دقيقة وبعدها شطف الوجه بالماء البارد .
• تكرار هذه العملية 2- 3 مرات في الإسبوع . يمكنك إضافة القليل من الكركم .

8. الدقيق مع قشر البرتقال :

• خلط 1 معلقة كبيرة من الدقيق مع 1/2  معلقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال و 1/2 معلقة من الحليب والقليل من الكركم .
• وبعد خلطهم يتم تطبيقه علي الجلد وتركه علي الجلد لمدة 15 دقيقة  والفرك بعد أن يجف .
• تكرار ذلك 3 مرات في الإسبوع .

9. الدقيق مع القشطة :

• يعمل هذا المزيج علي تغذية الجلد وترطيبه وبذلك الحصول علي بشرة أكثر نعومة ومتوهجة .
•  البدء في مزج الدقيق والقشدة لعمل معجون ناعم  .
• تطبيق الخليط علي الجلد والسماح بتركه لمدة 20 دقيقة وبعدها شطفه بالماء بالفاتر حتي يجف .
• يفضل تكرار هذه العملية مرة واحدة في الإسبوع .

10. الدقيق مع مسحوق الأرز :

• يعمل هذا المزيج علي التقشير الجيد للبشرة  من خلال إزالة خلايا الجلد الميتة .
• خلط 2 ملاعق  الدقيق مع 1 معلقة كبيرة من مسحوق الأرز والحليب لعمل معجون ناعم .
• تطبيق الخليط علي الوجه وتركه لمدة 10 دقيقة .
• بعدها شطف الوجه  بالماء البارد، يفضل تكرار هذه الخطوات 2 -3 مرات في الإسبوع .

11. الدقيق مع بياض البيض :

• العمل علي خفق بياض البيض بالشوكة مع إضافة 2 ملاعق من الدقيق .
• تقليب المكونات معاً وتطبيقه علي الجلد لمدة 30 دقيقة  بعدها شطف الوجه بالماء .
• تكرار هذه الخطوات 2 -3 مرات في الإسبوع .

12.  الدقيق مع  الشاي الأخضر :

• القيام بنقع كيس من الشاي الأخضر في الماء الساخن وتركه حتي ينقع في الماء لبضع دقائق .
• خلط 2 ملاعق من الدقيق مع 1 معلقة من العسل والقليل من الشاي الأخضر .
• تطبيق المكونات علي الوجه وبعد 30 دقيقة يتم غسل الوجه بالماء .
• يفضل متابعة هذه العملية  3 مرات في الإسبوع .

13.  الدقيق مع  الشوفان والكركم :

• خلط 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان والدقيق والقليل من الكركم والماء .
• تكوين عجينة متسقة وتطبيقها علي الجلد مع ترك الخليط حتي يجف.
• تكرار هذه الخطوات  2 – 3 مرات  في الإسبوع .

14. الدقيق مع الصبار :

•  الجمع بين الدقيق والصبار لعمل عجينة يمكنك لصقها علي الوجه.
• تطبيق المعجون علي الوجه لمدة 15 – 20 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء .
•  تكرار هذه العملية مرة واحدة في الإسبوع .

15. الدقيق مع زيت الزيتون :

• الجمع بين كل من الدقيق مع 1 معلقة كبيرة من الحليب و 1/4 معلقة من الكركم، 1/2 معلقة من زيت الزيتون .
• تطبيق الخليط علي الوجه وبعد 20 دقيقة يتم شطف الوجه بالماء الفاتر وتكرار ذلك مرة واحدة في الإسبوع .

16. الدقيق مع الموز :

•  تجهيز خليط الموز الناضج مع 2 ملاعق الدقيق و 1 معلقة كبيرة من العسل .
• تطبيق  هذا الخليط علي الوجه وبعد مرور 20 دقيقة يتم شطفه بالماء .
• تكرار هذه العملية مرة واحدة في الإسبوع .

17. الدقيق مع البطاطس :

• خلط كمية من الدقيق مع عصير البطاطس لعمل معجون ناعم .
•  تطبيق هذا الخليط علي الجلد وتركه لمدة 20 دقيقة، بعدها شطفه بالماء .
• تكرار ذلك 3 مرات  في الإسبوع .

18. التخلص من التصبغ :
العمل علي مزج 4 ملاعق من الدقيق مع 1 معلقة من عصير الليمون و1 معلقة من الزبادي مع القليل من الكركم لتشكيل عجينة ناعمة .  البدء في تطبيق الخليط في جميع أنحاء الرقبة وغسله بالماء البارد بعد أن يجف. يساعدك الخليط في الحصول علي بشرة ناعمة ومتألقة. يفضل تكرار هذه العملية يومياً لتحقيق أفضل النتائج .
19. الحد من تزييت البشرة :
إذا كان لديك بشرة دهنية فإن هذا القناع يمكنك من الحصول علي نتائج فورية . مزج الدقيق مع الزبادي أو الحليب ثم تطبيقه علي  الوجه . بعد 20 دقيقة للتخلص من الأوساخ والمكياج الموجودة علي وجهك .

 20. الدقيق لمحاربة بثور البشرة :

يمكنك محاربة البثور بإستخدام قناع الدقيق . العمل علي خلط 2 ملاعق صغيرة من الدقيق، 2 ملاعق مسحوق خشب الصندل، 1 معلقة صغيرة الحليب والقليل من الكركم لعمل عجينة والبدء في تطبيقه علي جميع أنحاء الوجه وغسل الوجه بعد أن يجف بالماء البارد .

21. الدقيق وتفتيح البشرة :

الغالبية العظمي من النساء يعانوا من البشرة الداكنة ومن المفروض أن التصبغ يحدث بسبب التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس .  مزج الدقيق، عصير الليمون، القليل من مسحوق الكركم، لتشكيل عجينة . تطبيق  الخليط علي الوجه لمدة 20 دقيقة وبعدها شطف الوجه بالماء البارد . يفضل تكرار هذا العملية ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي أفضل النتائج .

 22. الدقيق لتنعيم البشرة وكمقشر الجسم :

يساعد الدقيق علي تقشير الجلد لأنه مادة طبيعية خالية من المواد الكيميائية القاسية في الصابون .خلط 3 ملاعق صغيرة من الدقيق مع 1 معلقة صغيرة من الشوفان و2 ملاعق من دقيق الذرة مع الحليب. تطبيق الخليط علي البشرة وتدليك البشرة لفرك الخلايا الميتة .وذلك للقضاء علي الزهم  الزائد والأوساخ  ليوفر لكي بشرة ناعمة ونظيفة .
 23. التخلص من الشعر الزائد :
إستخدام الدقيق يساعد في إزالة الشعر الزائد . خلط مسحوق الحلبة مع الدقيق لتجهيز عجينة وتطبيقها علي الوجه وبعدها غسل الوجه بالماء الفاتر . عند تطبيق الخليط علي الشعر الزائد يساعدك في إزالته ومنع ظهوره بسهولة مرة أخري .

أجدد العباءات السوداء للمحجبات

العباءات السوداء  للمحجبات جزء أساسي من خزانة ملابسك اليومية لأنكي تفضلي التبديل بينها وبين الزي  الخاص بك  . لذلك دائماً ما تبحث عن خيارات أحدث أزياء العباءات حيث توجد العديد من تصاميم العباءات الأنيقة عند البحث علي الأنترنت متاحة في جميع المحلات . من أهم مميزات العباءات أنها مريحة جدا عند إرتداؤها وتتيح لكي حرية الحركة والراحة .
واليوم جميع النساء يسعوا لتحقيق الراحة  والأناقة والجمال ويتضمن ذلك البحث عن أحدث إتجاهات الموضة التي يعرضها معظم المصمين حول العالم لأنهم يقدموا بإستمرار أحدث العباءات الفريدة والحديثة  ويمكنك شراء العباءات السوداء من المحلات التجارية المختلفة لأنها متوافرة في كل وقت ترغبي فيه ومتوافرة بدرجاات اللون الأسود كله ويمكنك إضافة لون حجاب أخر مختلف للظهور
 بشكل متألق وبعض العباءات قد تدخل بها ألون أخري مختلفة من خلال التصميم هو الذي يسمح بدخول ألوان مختلفة إلي العباءات .

 

أجدد العباءات السوداء للمحجبات :

اللون :
  قديماً كانت العباءات السوداء ذات لون أسود فقط بدون وجود أي لون مشترك أخر ولكن التصاميم الحديثة للعباءات  السوداء يتداخل معه لون أخر وغالباً ما يكون تدخل بسيط من خلال شريط أو قطعة صغيرة فقط حتي يظهر جمال العبايا السوداء  . والإستخدام الأكثر شيوعاً للألوان المختلفة مع العباءات السوداء هي الألوان الباستيل أو الألوان الجرئية لإلقاء نظرة  أكثر روعة علي العباءة  .
النسيج :


هناك الكثير من أنواع النسيج التي تصنع منه العباءات ويمكنك الخيار من بينها ولكن يفضل إختيار النسيج المناسب ومن أشهر أشكال النسيج هي الشيفون والحرير الطبيعي  فهي من أفضل الخيارات المتاحة لك وتحقق لكي الكثير من الراحة .
  شريط الدانتيل :
قد يبدو الأمر مختلف عندما تقوم بإضافة قطعة من الدانتيل من خلال إضافة لمسة مختلفة علي الأكمام أو العنق أو علي الصدر لكي تعطي لمسة أناقة مميزة .
 إكسسورات ملفتة للإنتباه :

تصميم الدوران :
اعتقد أن من أفضل العباءات التي يمكنك الحصول عليها العباءات السوداء الفضفاضة والتي تمتلك تصميم فريد وغالبا ما يعزز النسيج المستخدم تصميم العبايا . علي سبيل المثال العباءات الشيفون تستخدم طيات علي الجزء الخلفي للخصر لكي تعطي نظرة الدوران التي تلاحظها .

تصميم مختلف للأكمام :
تصميم الأكمام يكمل نمط العباءة ويجب أن تنتبهي إلي تصميم الأكمام حتي تكتمل أناقتك حتي لا يبدو شيء سيئ في مظهرك . غالبا ما توجد هناك خيارات مشتركة  لتصميم الأكمام الخاصة بالعباءة وهي الأكمام المجنحة أو الأكمام المكبلة أو الأكمام الكبيرة المصنوعة من الحرير

تحتوي الكثير من العباءات السوداء علي اكسسورات ملفتة للإنتباه ويجب إختيار العباءات التي تحتوي علي قدر معتدل من الإكسسورات حتي لا يحدث فوضي في الشكل العام لكي مثل الأزرار، الحجارة الموجودة علي العباءة نفسها،  إكسسورات مثل القلادة توجد في منطقة الصدر .ربما تخلق هذه الإكسسورات نظرة اناقة لكي ولكن يجب عدم الإسراف في إستخدامها .

العباءات السوداء بالكامل :

قد تجد ان خيار العباءات السوداء بالكامل هو الأفضل بالنسبة لكي لانها لا تقيديك بإرتداء لون حجاب معين مرتبط  باللون المتداخل  بشكل ثانوي في العباءة . يمكنك إرتداء العباءات السوداء مع حزام الشيفون المشرق وإرتداء الحقيبة بنفس لون الحزام لتحقيق الأناقة .

 النظام المفتوح :

توجد معظم أشكال العباءات السوداء بنظام مفتوح بحيث أنها تعطي وهم الجبهة المفتوحة وبالنسبة للجزء الداخلي يتم إستخدام  الأقمشة المطبوعة .

 الطبقات :
في فصل الشتاء، تحتاج إلي إرتداء العباءات الطبقات  لكي تحقق لكي مجموعة من الأهداف المختلفة منها الأناقة والدفء والراحة .

 الوشاح الجانبي :
بعض اللمسات البسيطة في العبايا تعطي شكل مختلف، لذلك يمكنك اللعب بالأنماط والألوان وإستخدام العباءات المطبوعة  والإكسسورات المناسبة للمكان الذي تذهب إليه .

  نصائح إختيار العباءات السوداء وفقاً لشكل الجسم :
الشكل الكمثري : إذا كان لديك الجسم الكمثري تحتاجي إلي إختيار العباءات التي تأتي بتصميم أوسع عند الجزء الخلفي وأكمام أكثر صرامة.


الشكل المستقيم والنحيل : إذا كنتي تعاني من النحافة وطول القامة إلي حد ما، تحتاجي إلي إختيار العباءات  التي تأتي بأكثر من طبقة واحدة لكي تضيف حجم إلي الجسم وإضافة  حجم لمنحنيات مظهرك .
بإختصار تأكد من إختيار العباءة أطول بضع بوصات من طول جسمك حتي يصبح طول العباءة دقيق .

 

قصص عن عزة الإسلام والمسلمين

القصة الأولى: أرسل خالد بن الوليد رضي الله عنه رسالةً إلى كسرى، وقال: أسلِمْ تَسلَم، وإلا جئتك برجال يحبون الموت كما تحبون أنتم الحياة.

فلما قرأ كسرى الرسالة أرسل إلى ملك الصين، يطلب المدد والنجدة، فرد عليه ملك الصين قائلاً: يا كسرى، لا قوّة لي بقومٍ لو أرادوا خَلْعَ الجبال من أماكنها لَخَلَعُوها

 القصة الثانية: ما تواتر في كتب التواريخ التركية أن السلطان سليمان القانوني رحمه الله لما سمع أن في فرنسا أحدثوا الرقص بين الرجال والنساء، كتب إلى ملك فرنسا قائلاً: بلغني الخبر أنكم أحدثتم رقصة فحشاء بين الرجال والنساء، ولما يأتيك رسالتي إما أن تمنعوا هذا الفحش بأنفسكم، أو أتيتُ إليكم، ودمّرتُ بلادكم، وبعد هذه الرسالة لم يكن الرقص في فرنسا مائة سنة.

لقصة  الثالثة: من نقفور ملك الروم إلى هارون ملك العرب، أما بعد: فإن الملكة التي كانت قبلي أقامتك مقام الرخ، وأقامت نفسها مقام البيدق، فحملت إليك من أموالها؛ وذلك لضعف النساء وحمقهن، فإذا قرأت كتابي هذا فاردد ما حصل قِبَلَكَ، وافتدِ نفسك، وإلا فالسيفُ بيننا، فلما قرأ الرشيد الكتاب اشتد غضبه، وتفرق جلساؤه خوفًا من بادرة تقعُ منه، ثم كتب بيده على ظهر الكتاب: من هارون أمير المؤمنين إلى نقفور كلب الروم، قرأت كتابك يا بن الكافرة، والجواب ما تراه دون ما تسمعه، ثم ركب من يومه، وأسرع حتى نزل على مدينة هرقلة، وأوطأ الروم ذلاًّ وبلاءً، فقتل وسبى، وذل نقفور، وطلب الموادعة على خراج يحملُه، فأجابه، فلما رد الرشيد إلى الرقة نقض نقفور، فلم يجسر أحد أن يبلغ الرشيد، حتى عملت الشعراء أبياتًا يلوحون بذلك، فقال: أَوَقَدْ فعلها؟ فكَرَّ راجعًا في مشقة الشتاء، حتى أناخ بفنائه، ونال منه مراده، وفي ذلك يقول أبو العتاهية:

ألا نَادَتْ هِرَقْلَةُ بالخراب مِنَ الملِكِ الموفَّق للصوابِ غدا هارونُ يُرعِد بالمنايا ويُبرِق بالمُذَكَّرَةِ الصعابِ ورايات يحلُّ النصرُ فيها تمُرُّ كأنها قِطَعُ السَّحابِ

10 علامات تحذر من سرطان الرجال

يمكن ان تكون علامات سرطان الرجال تتشابه مع اعراض لأمراض اخري او حالات اخري، و من عادة الرجال انهم يتأخروا في زيارة الطبيب، لذلك نجد أن اغلبيتهم يتم تجاهل العلامات التي تنذر بالخطر. و لذلك من المهم معرفة ما يشتكي منه الجسم و مراجعة الطبيب حول أي من هذه الأعراض او التغيرات الأخري.

علامات سرطان الرجال إحذر منها

 -الصداع المزمن:
اذا لم تصاب بالصداع النصفي من قبل أو لا تتعرض له كثيراً، و لكن فجأة بدأ يظهر الصداع المؤلم في كل وقت، قد يكون ذلك علامة علي سرطان المخ، الذي يسبب الألم الغير محتمل عن طريق الضغط علي الأعصاب بسبب وجود ورم في المخ.

  الأجهاد و التعب المستمر:
كل شخص يمر بأيام متعبة منعدمة الطاقة، و لكن الشعور بالتعب يومياً لأكثر من شهر أو الشعور بضيق في التنفس لم تجربه من قبل، عليك مراجعة الطبيب في هذه الحالة فوراً. سرطان الدم و سرطان الغدد الليمفاوية عادة ما يسبب التعب و الأجهاد المستمر.

 فقدان الوزن بدون سبب مبرر:
فقدان الوزن و فقدان الشهية عند الأشخاص الذين لديهم بالفعل شهية جيدة و ليس هناك أحداث كبيرة مقلقة أو مشاكل تسبب في ذلك، فهو شئ يدعي للقلق و الخوف. فقدان الوزن قد يكون أحدي الأثار اجانبية لأنواع كثيرة من مرض السرطان مثل سرطان المرئ و البنكرياس و الكبد و القولون ، و لكنه احد الأعراض الأكثر شيوعاً لمرض سرطان الدم أو سرطان الغدد الليمفاوية.

 صعوبة البلع:
التهاب الحلق الذي يدوم لبضعة أسابيع و يزداد سوءاً مع مرور الوقت، قد يكون أحد أعراض سرطان الحلق او المعدة، و قد يكون احدي العلامات المبكرة لسرطان الرئة.

 الحمي المتكررة و العدوي:
اذا كنت سليماً و لكنك تلاحظ انك تمرض و تصاب بالحمي المتكررة في كثير من الأحيان، قد يكون ذلك علامة مبكرة لسرطان الدم. هذا النوع من السرطان يهاجم الجسم و يجعله ينتج خلايا الدم البيضاء غير طبيعية، مما تضعف مناعة الجسم و تجعله اكثر عرضة للعدوي.

 وجود ألم في المعدة أو الشعور بالغثيان:
توتر الجهاز الهضمي هو شئ يتكرر يومياً، و لكن يجب رؤية الطبيب في حالة استمرار تقلصات المعدة و الشعور بالغثيان طول الوقت. لأنه قد يكون عرض لمرض بسيط مثل القرحة، و لكن ايضاً قد يكون عرض لسرطان الدم أو سرطان المرئ أو الكبد أو البنكرياس او سرطان المستقيم أو القولون.

 وجود دم في البراز:
وجود دم في البراز يشير إلي البواسير او شئ حميد، و قد يكون علامة لسرطان القولون. الفحص الروتيني لسرطان القولون يبدأ في سن الخمسين، و لكن هناك حالات ظهر لديهم المرض في سن صغير، لذلك لابد من الذهاب للطبيب عند وجود اي من الأرعراض التي ذكرت. من السهل التعرف علي مشكلة البواسير و الأمساك، حيث انها مشكلة ليست دائمة بل تأتي و تذهب، و لكن اذا استمر هذا العرض و خاصة في سن الشباب، يجب زيارة الطبيب في الحال.

 السعال المزمن:
السعال الذي يدوم  لمدة ثلاث اسابيع او أكثر بدون اي أعراض أخري  مثل البرد أو الحساسية، قد يكون عرضاً مبكراً لسرطان الرئة. سرطان الدم ايضاً يسبب أعراض مثل التهاب الشعب الهوائية. و من السهل التميز بين السعال العادي و بين السعال المصاحب بالدم. يعاني بعض مرضي سرطان الرئة من وجود ألام في الصدر تمتد إلي الكتف أو أسفل الذراع.

 وجود قروح و ألم في الفم:
القرحة الباردة في الفم التي تشفي ليست شئ  يدعو للقلق، و لا وجع الأسنان. بينما فرح الفم التي لا تشفي مع مرور الوقت و تسبب ألم قوي، و تكون بقع حمراء او بيضاء علي اللثة او اللسان، و قد تسبب ورم او تنميل في الفك، قد تكون تلك علامة علي بعض أنواع سرطان الفم.الرجال المدخنون او اللذين يمضغون التبغ تزيد لديهم خطر الأصابة بسرطان الفم. نسبة الرجال المدخنون اكثر من النساء المدخنات، و ايضاً يحتاج  المدخنون و مستخدمي التبغ الأهتمام و الأنتباه إلي تقرحات الفم التي لا تشفي سريعاً مقارنة مع غير المدخنين، لأنها قد تكون علامة لمرض سرطان الفم.

 صعوبة في التبول
اذا كنت تواجه باستمرار صعوبة في التبول، او وجود دم في البول او المني، او اذا واجهت مشاكل في الأنتصاب غير مبررة، يجب في هذه الحالات استشارة الطبيب علي الفور، لأن هذه الأعراض قد تكون اعراض سرطان البروستاتا. و لسوء الحظ، ليس هناك اعراض ظاهرة مبكرة لسرطان البوستاتا إلا في المرحلة الأخيرة للمرض. وهناك بعض المرضي من يتجاهلون هذه الأعراض الخطرة لمدة قد تصل إلي 6 أشهر قبل طلب المساعدة و الذهاب للطبيب، مما تسوء حالتهم الصحية. فكلما ابكرت في الذهاب للطبيب في حال الشعور بمثل هذه الأعراض، كلما كان ذلك افضل لتحسن الحالة.

10 معلومات صادمة عن جسمك

1) يمكن لشخص واحد أن ينتج كمية من اللعاب في حياته تملأ حوضي سباحة بشكل كامل.

2) يعتقد أغلب الناس أن السرة مكان غير مؤذ، ولكن أثبتت الدراسات أن السرة تحتوي على عدد كبير من البكتيريا بأنواع مختلفة قد تفوق الموجودة في الغابات الاستوائية.

3) هل تشعر بحكة في العين من وقت لآخر؟ ذلك لأنه يوجد عث صغير لا تراه بالعين المجردة، وتعيش القراديات أو العث بالجفون وهي غير مؤذية.

4) تستمر الأظافر بالنمو طيلة الحياة، اذا خسر الانسان ظفر اليد بالكامل، يحتاج الى 6 شهور للنمو، وظفر القدم الى سنة كاملة.

5) الجلد أكبر جزء من الجسم، اذا قمنا بمد الجلد سيغطي مساحة مترين مربعين تقريباً.في

6) اذا انكسرت العظام عدة كسور، تبقى أصلب بأربع مرات من الباطون، فللعظام قوة مدهشة.

7) تجتاز الكريات الحمراء كامل الجسم البشري خلال دقيقية واحدة

8) يوجد في معدتنا حمض يمكنه اذابة الزنك، ولكن وجود الخلايا التي تتكاثر بشكل سريع في المعدة، يمنع تلف المعدة.

9) الأنف يضم خلايا شديدة الحساسية، يمكنها حفظ 50 ألف رائحة طيلة الحياة.

10) هل تعلم أن أجهزة تقويم الأسنان، لا يمكنها تغيير شكل الأسنان بشكل نهائي؟ فمع الوقت تبدأ الاسنان بالتحرك.

صحتي أولاً

الأكل ببطء

لقد سمع الكثير منا أن الأكل ببطء يساعد على فقدان الوزن، وكثير ما يقال أن فلان لا يسمن لأنه يأكل ببطء، فما السر وراء ذلك؟ وهل هذا الأمر صحيح؟ أم أنه ليس أكثر من إعتقاد؟

أثناء تناول الوجبة يستقبل الدماغ إشارات من المعدة لتنبيهه عند الشبع. ولكن يستغرق الأمر حوالي 20 دقيقة كي تصل هذه الإشارات إلى الدماغ. فإذا كنت تأكل بسرعة وتلتهم الطعام اللقمة تلو الأخرى بشكل سريع فمعدتك ستكون قد إمتلأت فعلاً ولكن الإشارات التي ترسلها المعدة إلى الدماغ تكون لم تصل بعد وبالتالي تكون قد اكلت أكثر من حاجتك الفعلية.

عند الأكل ببطء انت تفسح المجال لإشارات الشبع هذه للوصول إلى الدماغ وإخباره بالتوقف عن الأكل قبل أن تكون قد تناولت ما يزيد عن حاجة جسدك. وكذلك عند الأكل ببطء يمضع الطعام لفترة أطول مما يؤدي إلى تحسين وتسهيل الهضم، فالهضم كما نعلم يبدأ في الفم، فكلما مضغت الطعام لفترة أطول في الفم يقل عبء الهضم في المعدة وبالتالي تقل المشاكل الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأكل ببطء يسمح لك بالإستمتاع بمذاق ورائحة الأطعمة التي تتناولها الأمر الذي يمنحك الشعور بالرضا.

في حال كنت من الأشخاص سريعي الأكل، إتبع النصائح التالية:

ضع الشوكة أو الملعقة جانباً بعد كل لقمة. فبالنسبة للعديد من الأشخاص يعتبر الأكل حركة مستمرة بحيث تتسابق الشوكة أو الملعقة من الصحن إلى الفم. نصيحتي هي خذ لقمة واحدة ومن ثم ضع الملعقة بجانب الصحن، أمضغ جيداً، إبلع، ومن ثم خذ الملعقة مرة أخرى. في البداية قد تعتقد أن هذا الأمر ممل ولكن ستتفاجأ لاحقاً بمدى سرعة شعورك بالشبع.
إبلع ما في فمك قبل التحضير للقمة التالية.
إسترح قبل تناول الطعام. فإذا كنت منزعجاً بسبب مشكلة في العمل أو في العائلة، إجلس وإسترخي وبعد أن تهدأ يمكنك تناول الطعام.
تناول الطعام وأنت جالس. فهذا يساعدك على الإسترخاء والتركيز على الأكل.
أخيراً، حاول أن تبتدع طرق خاصة بك لإبطاء تناول الطعام.

فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح 

 

فوائد فاكهة التنين للصحة والبشرة والشعر

بيتايا أو فاكهة التنين، هي فاكهة موطنها امريكا الجنوبية،  ومع مرور الوقت قد انتشرت زراعته في جنوب شرق آسيا أيضا، وهي واحدة من تلك الفواكه الغريبة التي توفر العديد من المزايا الخاصة بالجلد، والشعر، والصحة .

فوائـد فاكهة التنين للشعر :

علاج الشعر المصبوغ :
المواد الكيميائية التي تضفي اللون الى شعرك تجعل الشعر جافا، حيث يمكن استخدام فاكهة التنين لتخفيف بعض الأضرار التي لحقت به من الصبغات، حيث أن فاكهة التنين غنية بالمواد المغذية، وهذا هو السبب الذي يجعله يعمل بشكل جيد على الشعر الملون أو المعالج كيميائيا .
استخراج الب من فاكهة التنين وخلاطها حتى تصبح عجينة ناعمة، ثم وضع العجينة على شعرك وفروة الرأس، وتركها لمدة 15-20 دقيقة، ومن ثم غسله بشامبو خفيف .

فوائد فاكهة التنين :

1. خفض نسبة الكولسترول في الدم :
اضافة فاكهة التنين إلى النظام الغذائي الخاص بك هو فكرة عظيمة لأنها يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول.
ليست كل الدهون سيئة بالنسبة لك، لكن الدهون الغير مشبعة تشكل جزءا أساسيا من النظام الغذائي المتوازن، وبذور فاكهة التنين غنية بالدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 3، وأوميغا 6 الدهنية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول.
2. يساعد في علاج أمراض المعدة :
فاكهة التنين يمكن أن تساعد في علاج العديد من أمراض المعدة مثل عسر الهضم والإمساك، حيث أنه غني بالألياف ويحتوي على نسبة عالية من المياه، مما يجعله مثالي للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، كما أنه يحسن الهضم .
3. خفض نسبة السكر في الدم :
أظهرت الدراسات أن فاكهة التنين تنظم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، حيث انها غنية بمادة البوليفينول، والكاروتينات، والتوكوفيرول، والجلاكوسينولات، التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم .
4. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية :
تناول فاكهة التنين يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، حيث انها تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، والذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، كما  انه يمنع الضرر التأكسدي الذي تسببه الجذور الحرة، ويقلل من تصلب الشرايين، مما يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية .
5. يساعد في إدارة الوزن :
إذا كنت تبحث عن طريقة لانقاص الوزن، فعليك إضافة فاكهة التنين إلى النظام الغذائي الخاص بك، حيث أن فاكهة التنين منخفضة في السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تبقى لفترة أطول في الجهاز الهضمي مما يعطي احساس بالشبع دائما .
الاختيار والتخزين :
فاكهة التنين ليست متاحة بسهولة، حيث يقتصر زراعته في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، حيث يتم الحاجة الى استيرادها من البلدان الأخرى .
عند اختيار فاكهة التنين، عليك البحث عن الثمرة الموحدة اللون، وتجنب تلك التي فيها بقع .
يجب أن يتم تخزين فاكهة التنين في الثلاجة، حيث تبقى طازجة لمدة ثلاثة أسابيع.
ينبغي أن يتم تخزينها في مكان بارد، حتى لا تفسد.
تحضير عصير فاكهة التنين :
ما تحتاج اليه :
1 كوب من لب فاكهة التنين
1 الموز،
1 كوب ماء جوز الهند
1 ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل
1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون






طريقة التحضير :
مزج جميع المكونات في الخلاط إلى أن يصبح الاتساق على نحو سلس مع عدم وجود أي قطع، وصبه في كوب طويل القامة يحتوي على الثلج .

فوائد فاكهة التنين للبشرة :

1. محارب لعلامات الشيخوخة :
يمكن إدراج فاكهة التنين الى نظام للعناية بالبشرة، حيث انها تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة عندما يستخددم مرة واحدة في الأسبوع .
تحدث علامات الشيخوخة بسبب الجذور الحرة الموجودة في أجسامنا، حيث ان هذه الجذور الحرة تسبب تلف الخلايا التي تنتج عنها التجاعيد، وفاكهة التنين هو مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وابطاء عملية الشيخوخة، مما يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا وأكثر سلاسة .
ما تحتاج اليه :
1/2 فاكهة تنين
1 ملعقة طعام من اللبن الزبادي
ما عليك القيام به :
استخراج اللب من فاكهة التنين وهرسها لتكوين عجينة ناعمة، وإضافة اللبن الزبادي إلى العجينة، ثم تطبيقها على الوجه والرقبة، وتركها لمدة 20 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر.
2. علاج حب الشباب :
التطبيق الموضعي لفاكهة التنين يمكن أن يساعد في الحد من حب الشباب، حيث انه من الفاكهة الغنية بفيتامين (ج)، والذي هو مفيد في علاج حب الشباب .
ما تحتاج اليه :
¼ فاكهة التنين
3-4 كرات من القطن
الطريقة :
اخراج لب فاكهة التنين، وهرسها حتى تتحول إلى عجينة ناعمة باستخدام شوكة. وباستخدام كرات القطن يتم وضعها على المنطقة المصابة، ولتطبيقه على منطقة أخرى، يتم استخدام كره قطن جديدة بحيث لا تنتشر البكتيريا، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر بعد 20 دقيقة .
3. علاج حروق الشمس :
تطبيق فاكهة التنين على الوجه يساعد على تخفيف الاحمرار والالتهابات الناجمة عن الشمس، حيث انها مصدر ممتاز للفيتامين C، ومزيج من الفيتامينات E، وقد ثبت ان فيتامين C يعمل على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتهدئة حروق الشمس .
ما تحتاج اليه :
¼ فاكهة من التنين
كبسولة من فيتامين E
الطريقة :
اخراج لب فاكهة التنين وهرسها بالشوكة، ثم ثقب كبسولة فيتامين E وإضافته إلى فاكهة التنين، واستخدام هذه الخلطة على منطقة حروق الشمس، وابقائها لمدة 30 دقيقة حتى تصبح فعاله، ثم شطف الوجة بالماء البارد .

فوائد تناول خليط الكركم والليمون في الصباح 

هل سمعت من قبل عن خليط الكركم والليمون أن من أفضل الأمور التي يجب أن تدرجها في روتينك اليومي هي إضافة الكركم لماء الليمون مع وجبة فطور صباحية تجعل لك روتين إستثنائي بالفعل . فهو إكسير عظيم يجعل النظام الغذائي الخاص بك رائع .وبالتأكيد أنك سمعت عن فوائد ماء الليمون الرائعة .
حاول تجربة هذا الخليط لتحسين صحتك بطريقة بسيطة  فهو يمتلك فوائد إستثنائية للجسم ووسيلة ممتازة لبدء يومك لأن الجمع بين ماء الليمون والكركم ثروة من الخصائص المفيدة .  لان ماء الليمون مشروب مفيد للغاية ولكن عند إضافة الكركم سوف تحصل علي مشروب شفاء رائع . هذا المشروب قوي ويساعد في تجديد الجسم ويقدم لك العديد من المزايا عند إستهلاك ماء الليمون مع القليل من الكركم كل صباح .

فالأثار المفيدة للكركم معروفة منذ القرون القديمة وهذه التوابل لا تسبب أي أثار جانبية وثبت أن الكركم يساعد في علاج 160 علي الأقل من المشاكل الصحية . فالكركم غني بالخصائص المضادة للإلتهابات ومطهر، لأن له خصائص مضادة للأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة ويعالج بنجاح المشاكل التي  تقاومها العلاجات الطبيعية في الواقع . فالكركم جزء أساسي من مطبخك لأنه يقدم نكهة وائحة مميزة تساعد بشكل كبير في تضميد الجراح خصوصاً عند إضافة ماء الليمون.
في حين أن الليمون يعمل علي تنظيف الكبد والماء الفاتر يعمل علي تحسين الهضم وإضافة التوابل تجعله مشروب فعالة ومضاعفة النتائج وعند تناوله في الصباح يقدم لك وظائف مختلفة . وفقاً لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء المركزية 2015  بأن الليمون عنصر جيد لتعزيز الإيض ويمتلك كنوز طبيعية ويحمل كمية وفيرة من مضادات الأكسدة و مضاد للإلتهابات، مضادة للجراثيم، مضاد للحساسية .

فوائد تناول خليط الكركم والليمون  :

1.تقليل الإلتهابات :
يعمل الكركمين علي تخفيف الإلتهابات  وفقاً للبحث في قسم طب الأسنان في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو بأن الكركمين الموجود في الكركم يمتلك خصائص مضادة للإلتهابات  ووجد البحث الذي نشرته مجلة البديل والطب التكيلمي أن الكركمين يثبط عدد من الجزئيات المختلفة التي تلعب دور في مقاومة الإلتهابات .
2. ترطيب الجسم :     
 من المهم جداً أن تحافظ علي ترطيب جسمك، و خصوصاً خلال أشهر الصيف . الماء هو أفضل مرطب و لكن الكثير من الناس لا يتناولوا كميات كافية من الماء قد يكون الماء بالليمون والكركم خيار جيد أيضاً لترطيب الجسم . لذلك لا تترد في تناول ماء الليمون  والكركم في الصباح وبدء يومك بهذا المشروب .
3.علاج مشاكل الجهاز الهضمي :
بسبب إرتفاع نسبة الحموضة العالية قد يواجه بعض الأفراد مشاكل في الجهاز الهضمي ويجدوا أن عصير الليمون بالكركم  علاج جيد لها. و ذلك لأنه عصير الليمون يساعد في تخفيف الغثيان و عسر الهضم و التشنجؤ و الإنتفاخ و الإمساك بالإضافة إلي علاج حرقان المعدة. كما أنه يساعد الجسم في هضم الطعام بصورة أفضل لأنه يساعد الكبد في إفراز المزيد من الصفراء .
4. الحفاظ علي صحة القلب و الأوعية الدموية :      واحدة من الفوائد الأكثر شيوعاً لعصير الليمون بالكركم أنه لديه قدرة عالية في تحسين أداء الدورة الدموية . و ذلك يرجع إلي أنه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم .  و يساعد أيضاً علي حماية القلب و التحكم في ضغط الدم المرتفع. حتي أنه فوائده قد تمتد إلي الدماغ  لأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الدوخة و الإجهاد و الإكتئاب و زيادة الشعور بالإسترخاء .
5 . مضاد للسرطان :
يلعب الكركمين دور حيوي للوقاية من السرطان وفقاً للدراسة نشرت  بيوميد 2014، ركزت البحوث السابعة علي إثبات فعالية المواد المضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم وهو بديل جيد عند إضافته مع عصير الليمون للحماية من السرطان ومنع أثر الجذور الحرة علي الجسم .
6. التطبيقات العلاجية :
وفقاً لدراسة مرجعية نشرت  في مجلة الكيمياء المركزية 2013  أن تناول الكركم وعصير الليمون يساعد في العلاج ضد السرطان ومرض إلتهاب الأمعاء وإلتهاب المفاصل، أعراض القولون العصبي،  إلتهاب المفاصل، علاج القرحة، الصدفية، الإصابات البكترية، متلازمة الشريان التاجي .
7.  التخلص من السموم :
خليط الكركم وماء الليمون عناصر جيدة جداً في التخلص من السموم. يحتوي الليمون علي مضادات الأكسدة وفيتامين ج  والكركم معبأ بكمية كبيرة من المكونات القوية في مقاومة الإلتهبات .
8. القدرة علي علاج حصوات الكلي :
يساعد ماء الليمون والكركم  في علاج حصوات الكلي لأنه يساعد في تشكيل سترات البولية ويمنع تكشيل الحصوات في الكلي. و عند خلط ماء الليمون مع زيت الزيتون والكركم يساعد في علاج حصوات المرارة . بالإضافة إلي أنه يساعد في حماية الجسم من البكتريا .
9. علاج المشاكل الجلدية :
و ذلك لأنه مطهر جيد، لأنه يساعد في إبقاء الجلد صحي و يساعد في علاج حروق الشمس و التخفيف من لدغات الحشرات و علاج الإكزيما و حب الشباب كما أنه أداء فعالة في مقاومة الشيخوخة و التخلص من التجاعيد و البثورو  الحفاظ علي الجلد صحي من الندبات
10. مضاد قوي للأكسدة :
الكركم عنصر غني بالمزيد من المواد المضادة للأكسدة القوية ومن المعروف أنها تساعد في محاربة الجذور الحرة الضارة وبالتالي يستخدم علي  نطاق واسع كمضاد للإلتهابات ومطهر قوي .
11. تفتيح البشرة :
الكركم والليمون عناصر طبيعية لتفتيح البشرة وفعال جداً في الحد من البقع الجلدية  . فالكركم والليمون من العلاجات العشبية التي تعالج الندبات التي تظهر نتيجة حب الشباب .
12. تقليل الإجهاد :
الليمون معبأ بالبوتاسيوم الذي يعزز المناعة والطاقة وبالتالي يقلل الإجهاد ويزيد من الإنتاجية اللازمة لأداء اليوم بنشاط كامل .
13. الحصول علي أسنان صحية :
يمكن ان يساعد ماء  الليمون في تخفيف وجع الأسنان  لأنه قد يعمل بمثابة مسكن جيد، بالإضافة  إلي أنه يساعد في وقت نزيف اللثة  وعلاج رائحة الفم الكريهة ( غالباً ما يدخل في أحد مكونات غسول الفم ) و قد يساعد في الوقاية من تسوس الأسنان لأنه منظف طبيعي لذلك قد يتم إستخدامه في مكونات معجون الأسنان .بالإضافة إلي أنه يساعد في علاج بعض أمراض الفم و يجب أن تنتبه إلي بقاء عصير الليمون لفترة طويلة في الفم يضعف مينا الأسنان .

طريقة تجهيز خليط الكركم والليمون

المكونات :

• 200 ملء من الماء الدافئ .
• 1 معلقة كبيرة من هلام الصبار أو قطرة من العسل .
• 1/2 معلقة عصير ليمون .
• 1/4 – 1/2 معلقة صغيرة من الكركم .

الخطوات :

• وضع عصير الليمون في الماء الدفئ والكركم والخلط بينهم جيداً مع إضافة العسل والصبار والتقليب جيداً قبل تناوله حتي يذوب الكركم جيداً .
• والأن أصبح الخليط جاهز لتناوله مباشرة والإستفادة من خصائصه الصحية للجسم .

 

 

طرق إستخدام خل التفاح لعلاج حموضة المعدة

هل شعرت بحرقان في الصدر يزداد الأمر سوءاً عند الإستلقاء أو الإنحناء ؟ تبحث عن وسيلة مفيدة في علاج الحموضة بشكل طبيعي ؟ هذه الأمور من أعراض حموضة المعدة وشائعة جداً تناول وجبة  ثقيلة وحارة .  حسناً لا تقلق بشأن حموضة المعدة فهي شائعة تقريباً بين 20 % من البالغين في جميع أنحاء العالم وتحدث هذه التجربة كل إسبوع  وعلاوة علي ذلك فهي شائعة بين النساء الحوامل .
واليوم نشاركم أخبار جيدة يمكنك علاج حموضة المعدة بإستخدام خل التفاح وهو متاح بسهولة ومتوفر لك .سوف تندهش من النتائج سوف نناقش هذه المسألة معكم  ولكن دعونا نفهم الأسباب والأعراض لحموضة المعدة .

 حرقة المعدة تحدث عند إرتداد حمض المعدة مرة أخري إلي المرئ وهو الإنبوب الذي  يربط الفم إلي المعدة . توجد عوامل تزيد من إنتاج الحمض تسمح للحمض بالإرتداد مرة أخري في المرئ وهي المسئولة عن حموضة المعدة .وهي كالأتي :


طريقة تناول الطعام وماتأكله  عند تناول الوجبات التي تحتوي علي المزيد من الدهون  والتوابل والتي يمكن أن تحتوي علي المكونات  الحمضية التي تحفز المعدة علي إنتاج كمية أحماض ويؤدي إلي حرقة حموضة المعدة .
أيضاً تناول الطعام بسرعة وبدون مضغ جيد لا يعطي الوقت لمعدتك بتنظيم الأحماض دون ترك أي خيار أخر للمعدة للمعدة ثم إتداد مرة أخري إلي المرئ .
 هناك قائمة من الأمور تعد من مهجيات حموضة المعدة وإليك بعض المهيجات الشائعة

•  الكافيين، المشروبات الغازية، العصائر الحمضية، الأسبرين، الشيكولاتة  .
• التدخين : يؤثر التدخين علي أداء أقل للعضلة العاصرة للمرئ ويسمح لها بالإسترخاء من المعدة.  وعندما تصبح في حالة إسترخاء يصبح من السهل جداً لحمض المعدة إلي الإرتداد مرة أخري إلي المرئ .
•  الإجهاد : من المعروف أن الإجهاد المزمن يؤدي إلي الحموضة . حيث ثبت علمياً  أن التوتر يؤدي إلي إستنزاف إنتاج البروستاجلاندين وهي المادة المسئولة عن حماية المعدة من الأثار السلبية للأحماض .
•  فتق الحجاب الحاجز :من المشاكل التي تبدأ  في المعدة وتحدث حرقة في الصدر .وهذا يمكن أن يؤثر علي سير وعمل مشاكل المعدة وهو عامل خطير ورئيسي لحموضة المعدة .
• زيادة الوزن والسمنة : عندما تعاني من فائض دهون يؤدي إلي الضغط علي الجهاز الهضمي ويجبر المعدة علي دفع  محتويات المرئ صعوداً. وتشير الدراسات إلي أن ما يصل من 35 %  من الناس يعانوا من زيادة الوزن والسمنة المفرطة يعانوا من حرقة المعدة .
• الحمل :يمكن أن يتسبب الضغط الشديد علي تجويف البطن وتؤثر سلباً  علي عمل المعدة وتعمل علي إرتداد الحمض .
• أمراض المرئ : عندما تعاني من أمراض المرئ المختلفة، ينتج عنها حموضة المعدة .

 أعراض حموضة المعدة :

إليك مجموعة من الأعراض الشائعة لحموضة المعدة :

•  حرقان وألم وضغط في بين الحلق ومنطقة الصدر ومن المعروف أن الأعراض تزداد سوءاً بعد تناول الطعام، الإستلقاء أو الإنحناء .
•  تشعر بإرتداد الحمض بالقرب من الحنجرة في الحلق حتي أنه يؤدي إلي الشعور ببحة الصوت والسعال المزمن .
• الشعور بطعم مر في الحلق .
• ملحوظة في كثير من الأوقات يخلط البعض بين الإصابة بالنوبات القلبية وحموضة المعدة خصوصاً إذا رافق الألم أثناء أداء النشاط البدني .

مضاعفات حموضة المعدة :

لا تحاول الإصابة بالقلق عند حدوث حموضة المعدة ولكن إذا تكررت كثيراً، يمكن أن ينتج عنها قرحة المرئ والذي يتسبب في نزيف داخلي حاد .
يحدث تضيق وندبات ومضاعفات خطيرة أخري لحرقة المعدة والتي ينتج عنها  تغير الخلايا في بطانة المعدة مما يرتبط في الإصابة بسرطان المرئ  .

طريقة خل التفاح لعلاج حموضة المعدة :

  هل خل التفاح يساعد في علاج حموضة المعدة ؟

بالرغم  من أن هناك العديد من العلاجات المنزلية لتخلص من حموضة المعدة، من المعروف أن خل التفاح يعتبر العنصر الأكثر فعالية لمقاومة ظهور حموضة المعدة مرة أخري وقد أجريت العديد من الدراسات علي أن خل التفاح هو  أفضل علاج منزلي لحموضة المعدة


ومع ذلك يجب أن يكون السؤال التالي هو كيف يمكن أن يكون خل التفاح حمضي ويساعد في علاج الحموضة الزائدة في المعدة حسناً هناك نوعاً من طرق  علاج خل التفاح لحموضة المعدة  .
أولاً، طبيعية خل التفاح الحمضية تجعله يساعد في كسر الدهون الموجودة في المعدة ويساعد علي الهضم .
ثانياً،  الحامض الموجود في خل التفاح  يعمل علي تحقيق التوازن بين إنتاج الحمض في المعدة وحمض الهيدروكلوريك المكون الأساسي لحمض المعدة وهو أقوي من حمض الخليك وهذا يساعد في التخزين المؤقت لكمية الحمض الموجودة في المعدة ويقلل من فرص رجوعه إلي  المرئ .

علاج حموضة المعدة بإستخدام خل التفاح :

دعونا نلقي نظرة علي طريقة إستخدام خل التفاح في علاج حموضة المعدة وهي كالأتي :
1.محلول خل التفاح لعلاج حموضة المعدة :
 سوف تحتاج إلي :

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح .
• 6- 8 أوقية من المياه العذبة .

الخطوات :

•  خلط الماء مع خل التفاح والتقليب جيداً حتي يمتزجو معاً .
• عندما تواجه حرقة شديدة في المعدة يمكنك تناوله بعد الإنتهاء من تناول الوجبات وخصوصاً الوجبة الدسمة .
• إذا وجهت حرقة شديدة، يمكن تكرار العلاج لمدة 3 – 4 مرات في اليوم لتخفيف حرقة المعدة

2. خل التفاح مع العسل :
خليط خل التفاح والماء يمكن أن يكون حامض جداً بالنسبة للكثير من الأفراد  ولكن يمكنك إضافة العسل لكي يسهل عليك تناول الخليط  كما أن العسل يمكنك من تحسين عملية الهضم والذي بدوره يقلل من الحرقة .
المكونات :

• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح .
• 1 معلقة كبيرة من العسل .
• 6- 8 أوقية ماء دافئ .

الخطوات :
وضع الماء الدافئ في كوب وإضافة خل التفاح والعسل إليه مع التقليب جيداً للخلط والحصول علي مزيج متساوي .
يمكنك تناول هذا الخليط بعد تناول وجبات الطعام أو قبل الذهاب إلي النوم بمعدل 3 – 4 مرات طوال اليوم .
3. خل التفاح وصودا الخبز :
صودا الخبز بمثابة  عنصر طبيعي يعادل الحموضة وبالتالي يقدم الإغاثة الفورية للجسم من حموضة المعدة .
المكونات :

• 1/4 معلقة صغيرة من صودا الخبز .
• 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح .
• 6- 8 أوقية ماء .

الخطوات :

•  وضع الماء في وعاء متوسط الحجم مناسب للكمية الموجودة معك وإضافة صودا الخبز وخل التفاح إليها مع الخلط بينهم .
•  يمكنك أن تتناول هذا العلاج علي معدة فارغة للحصول علي نتائج في أقرب وقت .
•  يمكنك وضع 2 ملاعق من صودا الخبز مع  2 ملاعق كبيرة خل تفاح وتناوله 2 – 3 مرات علي مدار اليوم لعلاج الحرقة الشديدة .

 4. خل التفاح الغير مخفف لعلاج حموضة المعدة :
لا ينصح بتناول خل التفاح الغير مخفف بكميات كبيرة لأنه يؤدي إلي حرقة مزمنة وفي بعض الحالات ينتج عنه أعراض جانبية خطيرة .
المكونات :

• 1 معلقة صغيرة خل التفاح .

الخطوات :
شرب 1 معلقة كبيرة من خل التفاح مباشرة وبدون تخفيف الخل . تذكر أن خل التفاح المركز قوي جداً يمكن أن يؤدي إلي حرقان  اللسان ويتلف مينا  الأسنان .
5. خل التفاح والليمون :
الليمون مكون حمضي طبيعي ويعتبر أفضل العلاجات لحموضة المعدة والقيام بمزج خل التفاح مع الليمون يقلل من تكوين الحمض في المعدة ويشجع علي الهضم وهذا بدوره يتعامل مع حموضة المعدة .
المكونات :

• 1 معلقة كبيرة من خل التفاح .
• 1 معلقة صغيرة من عصير الليمون .
• 6-8 أوقية ماء .

الخطوات :

• إضافة كل من خل التفاح والليمون إلي الماء  والخلط جيداً بينهم .
• تناول بمجرد الشعور بحرقان الصدر وبدء ظهور أعراض الحموضة .
•  يمكنك تكرار هذا العلاج 3- 4 مرات في اليوم للتخلص من حرقان المعدة .

6. خل التفاح مع الخل الخام :

• خلط هذه المكونات معاً يجعلك تتخلص من أعراض حموضة المعدة بسهولة .
•  أخذ2 ملاعق كبيرة من خل التفاح و2 ملاعق من الخل الخام الأبيض  .
• مزج هذه المكونات معاً في كوب ماء وتناوله .
•  يمكنك تكرار هذا العلاج 3- 4 مرات يومياً  لعلاج حرقة المعدة .

 المزيد من النصائح لمنع حموضة المعدة :
إذا قمت بتجربة العلاجات المذكورة أعلاه ونحجت أخيراً في تقليل ظهور أعراض حموضة المعدة ولكن الأن كيف تتجنب وجود حموضة المعدة في المستقبل . هناك العديد من النصائح التي يمكنك إتباعها للحد من فرص حدوث حموضة المعدة مرة أخري منهم ما يلي :
لا تتناول وجبة دسمة  : بدلاً من تناول الكثير من الطعام في وجبة واحدة، حاول تناول الوجبات الصغيرة علي فترات منتظمة، تأكد فقط من مضغ الطعام بسرعة الحرص علي مضغ الطعام ببطء. علاوة علي ذلك، يجب تجنب تناول وجبات الطعام أثناء الإسترخاء وأيضاَ تجنب تناول الطعام عندما تكون في عجلة من أمرك لأن هذه العادات تؤدي إلي ظهور أعراض حرقة المعدة . تجنب تناول المشروبات أثناء تناول الطعام :  القيام بتناول المشروبات السائلة أثناء تناول الطعام يزيد من حجم الطعام الذي تتناوله وبالتالي زيادة إنتفاخ المعدة وهذا يشكل ضغط مكثف  ويزيد من فرص حدوث حموضة المعدة .
لا تحاول النوم بعد الأكل مباشرة : من أسوأ العادات التي يمكن أن تقوم بها هي النوم مباشرة بعد تناول وجبة طعام خصوصاً الوجبات الدسمة  علي الأقل يجب أن تنتظر ما يقرب من 2 – 3 ساعات قبل النوم أو الإستلقاء. في هذه المدة يمكن هضم الطعام ويقلل بذلك من إرتداد الحمض إلي المرئ مرة أخري.
تجنب مهيجات الحموضة المعوية : وهي القهوة، البصل، الطماطم، الحمضيات لأنه من المعروف أن هذه الأطعمة تزيد من أعراض حموضة المعدة ويجب تجنب إستهلاكها لأنها يمكن أن تؤدي إلي أعراض حموضة المعدة .

علاج تراجع أو انحسار اللثة التي تجعل الأسنان تبدو أكبر

مشكلة تراجع اللثة ، وكما يوحي الاسم نفسه، يحدث اذا كانت أنسجة اللثة حول الأسنان ترتد بعيدا و يبدو ان اللثة تتراجع الى الوراء مما يجعل مساحة أكبر من سطح السن أكثر وضوحا . عندما تتراجع اللثة ، فإنه يؤدي إلى الفجوات بين الأسنان واللثة  وهذا يجعل من السهل على البكتيريا البقاء على قيد الحياة في هذا المكان . وكذلك تراجع اللثة يجعل جذور الأسنان اكثر عرضة مما يجعلها تسبب الألم ثم تجعل الأسنان حساسة للغاية . ليس هذا فقط ، لان الأضرار التي تلحق بالأنسجة والعظام الداعمة للأسنان  فإنها تؤدي الى فقد الاسنان في نهاية المطاف .

أعراض تراجع اللثة :

على الرغم من ان مشكلة الأسنان مشكلة عامة ، الا ان معظم الأشخاص الذين يعانون من تراجع اللثة لا يتم ملاحظ ذلك في الوقت المناسب لأنها عملية بطيئة جدا وتحدث بشكل تدريجي .
إذا أصبحت أسنانك حساسة ، يجب عليك التحقق من اللثة لأن هذا واحد من العلامات الأولى من تراجع اللثة أيضا عندما تشعر ان اسنانك بدات تظهر اكثر وتظهر أكبر من السابق ، فإنه يجب البدء فورا في علاج الأسنان.
فيما يلي بعض أعراض تراجع اللثة :
حساسية الأسنان
السن يظهر أكبر من المعتاد
ألم أو وجع في الأسنان
نزيف اللثة

أسباب تراجع اللثة أو انحسار اللثة :

تراجع اللثة غالبا ما يشير الى بعض أمراض اللثة , ومع ذلك هناك العديد من الأسباب الأخرى كما هو موضح هنا :
•    أمراض اللثة : وتحديدا الالتهابات البكتيرية التي تحدث في اللثة هذه الالتهابات تتلف أنسجة اللثة والأسنان والعظام مما يؤدي إلى ركود اللثة ومشاكل  أخرى .
•    قلة نظافة الفم : إذا كنت لا تنظف الاسنان بشكل صحيح ، قد ينتهي بك الأمر الى ظهور البلاك على الأسنان ثم تتحول إلى الجير وهو مادة صلبة تظهر بين الأسنان واللثة قد تسبب الركود وتراجع اللثة .
•    تنظيف الأسنان بقوة : في الواقع ، إذا كانت فرشاة الأسنان قوية فإنه يؤدي الى تراجع اللثة , وذلك لأن مثل هذا العمل العدواني تدمر المينا الموجودة على الأسنان وهذا بدوره يسبب تراجع اللثة .
•    الوراثة هي أيضا سبب في بعض الأحيان .
•    التغيرات الهرمونية : خصوصا لدى النساء قد يسبب تراجع اللثة و التغيرات في الهرمونات تجعل اللثة أكثر حساسية وعرضة للخطر .
•    التدخين : يسبب أمراض مختلفة ومنها السرطان وأمراض الرئة ولكن أيضا يسبب تراجع اللثة  أولئك الذين يستهلكون التبغ بأي شكل من الأشكال فإنهم عرضة لظهور مادة لزجة على الأسنان وهذا يؤدي إلى تراجع اللثة .

•    ثقب الشفاه أو اللسان يمكن أيضا أن يسبب الركود في اللثة. وذلك لأن المجوهرات الذي يتم ارتداها بعد الثقب قد تسبب فرك ضد اللثة وهذا قد يؤدي لارتداد أنسجة اللثة بعيدا .

العلاج الطبي لمشكلة تراجع اللثة أو انحسار اللثة :

عندما تلاحظ ظهور تراجع اللثة في الوقت المناسب فإن طبيب أسنان قد يتعامل معها عن طريق عمليات التنظيف العميقة للأسنان مثل التحجيم للأسنان وتخطيط الجذر . طبيب الأسنان يعمل بعناية على ازالة البلاك والجير الذي يتراكم على الأسنان والسطوح الجذرية تحت اللثة .
لكن، إذا تم اكتشافه في وقت متأخر فإن طبيب الأسنان قد يتجه الى جراحة اللثة لإصلاح الأضرار الناجمة عن تراجع اللثة . ويمكن أن تكون العمليات الجراحية مثل خفض عمق الجيب وتجديد فقد العظام وأنسجة الأسنان واللثة والأنسجة الرخوة .
مع ذلك، إذا كنت لا تريد أن تتجه لهذه العلاجات ، وتريد الاعتماد بشكل جيد على العلاجات المنزلية . ولكن إذا كانت اللثة بها عدوى بكتيرية فإنه يجب عليك أولا زيارة طبيب الأسنان حتى تتمكن من معرفة مدى عمق البكتيريا .
في بعض الأحيان قد تحتاج إلى طلب المساعدة من أطباء الأسنان ، خاصة اذا كان التراجع في اللثة يوجد في مرحلة متقدمة و العلاجات المنزلية لتراجع اللثة قد يكون كافي مع الرعاية المناسبة وبعض العلاجات الطبيعية .

العلاجات المنزلية الطبيعية لتراجع اللثة :

فيما يلي بعض العلاجات التي يتم استخدام فيها مكونات بسيطة من المطبخ وأحيانا الأعشاب والتوابل وما إلى ذلك لعلاج تراجع اللثة .
1. الشاي الأخضر :
الفوائد الصحية للشاي الأخضر كثيرة و يمكن إضافة علاج تراجع اللثة لهذا الفوائد أيضا . كما هو معروف جيدا ، الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الاسنان من الأمراض من خلال مكافحة الجذور الحرة . الجذور الحرة في الفم يمكن أن تسبب أمراض اللثة التي قد تؤدي إلى تراجع اللثة مضاد الأكسدة تساعد على مكافحة أمراض اللثة وتعزيز الرابطة بين اللثة والأسنان و له خصائص مضادة للالتهابات مما يقلل من تورم اللثة الذي يعيق الشفاء من أمراض الفم .
الطريقة :
شرب كوب من الشاي الأخضر المنعش في الصباح.
شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا في الصباح .
2. هلام الصبار :
عامل مضاد للالتهابات آخر طبيعي هو هلام الصبار وهو علاج عشبي مفيد لمعظم مشاكل البشرة وله خصائص مضادة للالتهابات . عندما يتعلق الأمر بتراجع اللثة فإن هلام الصبار ليس فقط يقلل من التهاب اللثة ولكن أيضا ينشط الخلايا التي تعتبر مهمة لإصلاح الأنسجة . يحتوي الصبار أيضا على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخلص من عدوى الفم .
المكونات :
هلام الصبار
الطريقة :
هناك طريقتان لاستخدام هلام الصبار لعلاج تراجع اللثة اما تنظيف الأسنان بالفرشاة أو استخدامه كغسول للفم . كل صباح ومساء ، يتم استخدام هلام الصبار على فرشاة الأسنان و يغسل الفم   بعد 3-5 دقائق من تنظيف الاسنان واللثه جيدا بالفرشاة . بدلا من ذلك ، استخدام هلام الصبار كغسول للفم . بعد فرشاة الاسنان في الصباح ، وإضافة بعض الماء إلى هلام الصبار وخلطه جيدا للحصول على الاتساق المناسب لاستخدامه كغسول . القيام بذلك في كل مرة يتم تفريش الاسنان خلال النهار .
3.  زيت السمسم :
الزيوت هي واحد من العلاجات التقليدية الأكثر فعالية لمختلف أمراض الفم وله شهرة خاصة للشفاء من تسوس الأسنان ، و الزيت يمكن ان يمنع او يعكس تراجع اللثة . خصائص أخرى مضادة للالتهابات من زيت السمسم يساعد على إزالة العناصر السامة من الفم إلى جانب الحد من تراكم الترسبات . يمكن أن تسهم تراكم الترسبات إلى تراجع اللثة بشكل كبير و يوفر زيت السمسم طبقة واقية على الأسنان التي تمنع ظهور البلاك . توصي الأيورفيدا بأن الزيت ليس فقط لعلاج العديد من أمراض الفم ولكن أيضا لتحسين امتصاص المواد الغذائية في الجسم .
المكونات :
زيت السمسم
الطريقة :
تدفئة زيت السمسم قليلا .
بعد تفريش الأسنان ، يتم وضع زيت السمسم في الفم .
توزيعه في جميع أنحاء الفم لعدة دقائق .
في البداية يمكن ترك الزيت لمدة نصف دقيقة واحدة والحفاظ على زيادة الوقت كلما كان ذلك ممكنا . محاولة الوصول إلى النقطة التي تصل فيها لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة .
4.  زيت جوز الهند :
زيت جوز الهند له خصائص مضادة للميكروبات ممتازة وبالتالي فإنه يساعد كثيرا في منع وعلاج أي عدوى موجودة في الفم . كما تعلمون أن العدوى البكتيرية في الفم تسبب تراجع اللثة ، و يمكن لزيت جوز الهند أن يكون وسيلة ناجحة لمكافحته.
المكونات :
زيت جوز الهند ، ويفضل البكر
الطريقة :
بعد تفريش الأسنان كل يوم ، يستخدم بعض زيت جوز الهند كغسول للفم .
أخذ زيت جوز الهند في الفم وتوزيعه حول الفم .
في البداية يترك لمدة 1-2 دقيقه والحفاظ على زيادة الوقت .
إذا كنت ترغب في علاج جميع أمراض الفم وتبقي فمك محمي من أي مرض في المستقبل ، يترك زيت جوز الهند في الفم لمدة 15-20 دقيقة يوميا .

5. زيت الكافور  :
الزيوت الأساسية لها خواص من الأعشاب المكونة لها , في الواقع ، قوت الزيوت أكثر بكثير من الأعشاب الفعلية . لهذا السبب فقط بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل زيت الكافور يكفي لعلاج حالة مثل تراجع اللثة . زيت الكافور هو مادة مبيدة للجراثيم فعالة تقتل كل الجراثيم في الفم لحمايتك من أمراض الفم التي تؤدي إلى تراجع اللثة وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، كما أنه يقلل من تورم في اللثة .
المكونات :
1-2 قطرات من زيت الكافور
1-2 ملعقة كبيرة من الماء
الطريقة :
إضافة زيت الكافور إلى الماء ويخلط جيدا .
باستخدام الأصابع أو فرشاة أسنان (ذات شعيرات ناعمة ) توضع في هذا الزيت المخفف .
تدلك اللثة بلطف لبضع دقائق .
يغسل الفم جيدا بالماء .
زيت الكافور ليس علاج لتراجع اللثة فقط  ولكن أيضا يحفز نمو أنسجة اللثة الجديدة .
6. المر :
المر يتم الحصول عليه من شجرة المر ويتم استخدامه تقليديا لعلاج العديد من أمراض اللثة وأمراض الفم , يعالج تراجع اللثة وكذلك يمنع المزيد من الضرر للثة .
المكونات :
شجر المر
ماء
الطريقة :
الحصول على بعض المر الطازج وإذا لم يكن جاف يتم تجفيفه للحصول على مسحوق .
خلط الماء مع مسحوق المر .
يخلط جيدا للحصول على عجينة .
الآن يتم تدليك اللثة مع هذا المر لبضع دقائق .
يمكن أيضا استخدام فرشاة أسنان لهذا الغرض .
7. زيت القرنفل :
منذ فترة طويلة يستخدم زيت القرنفل لأمراض الفم ، وخاصة لألم الاسنان , ولكن هل تعلم أن القرنفل له خصائص مطهرة و خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخلص من جراثيم الفم وهو الشرط  لعلاج أمراض الفم . يحتوي هذا الزيت أيضا على خصائص مضادة للالتهابات ، وبالتالي يقلل من أي تورم في اللثة , ومن المهم جدا تخفيف الالتهاب إذا كنت ترغب في علاج أمراض اللثة . مضغ القرنفل يعطي تأثير مذهل داخل الفم وهو أيضا وسيلة جيدة جدا لاستخدام القرنفل لعلاج أمراض الفم . بعد وجبات الطعام ، يتم مضغ القرنفل والتأكد من توزيعه في جميع زوايا الفم و يزيل أي رائحة سيئة توجد في الفم و بدلا من ذلك يمكن استخدام زيت القرنفل .
المكونات :
1-2 قطرات من زيت القرنفل
الطريقة :
وضع زيت القرنفل على اللثة . تدليكه بلطف لبضع دقائق . يكرر 1-3 مرات يوميا .
الاحتياطات: إذا كنت تتناول ادوية لتخثر الدم ، استشر طبيبك قبل استخدام زيت القرنفل .
8. زيت الليمون :
خصائص الليمون المضادة للبكتيريا والمطهرة تساعد على التخلص من البكتيريا المسببه لأمراض الفم وهو أيضا وسيلة ناجحة لعلاج تراجع اللثة كما أنه يحفز نمو أنسجة اللثة الجديدة . الرائحة المنعشة من الليمون تحافظ على التخلص من جميع روائح الفم الكريهة . ومع ذلك ، فإن الليمون حامضي الأثر في الطبيعة ، استخدامه بانتظام قد يؤدي إلى تلف مينا الأسنان ولذلك فمن المستحسن استخدام زيت الليمون فقط مرة واحدة في الأسبوع ، وليس يوميا . بدلا من استخدام الليمون محاولة استخدام زيت الليمون حيث انه لايسبب الآثار الضارة على مينا الأسنان .
المكونات :
1/4 – 1/2 كوب من زيت الزيتون
1/2 – 1 كوب من عصير الليمون الطازج
الطريقة :
وضع زيت الزيتون في وعاء مع غطاء.
إضافة عصير الليمون الطازج إلى هذا الزيت.
تغطية الوعاء .
يهز جيدا ويوضع في الظل .
يترك لمدة بضعة أسابيع قبل بدأ استخدامه لصحة الفم والأسنان .
بعد 3 – 4 اسابيع يتم البدء في استخدام هذا الزيت .
لاستخدامه  يمكنك أخذ كمية صغيرة من زيت الليمون على إصبعك أو فرشاة الأسنان .
تدليك اللثة بلطف لبضع دقائق.
يكرر مرة واحدة في الأسبوع أو على الأكثر مرتين في الأسبوع ، وليس أكثر من ذلك .

نصائح لمنع تراجع اللثة :

الوقاية دائما خير من العلاج ، ومن المفيد أخذ الحيطة و العناية بصحة الفم وهذا ما يمنع ليس فقط انحسار اللثة ولكن أمراض الفم الأخرى أيضا . ولكن كيف تقوم بالرعاية المناسبة للثة والأسنان للحفاظ عليهم من أمراض اللثة . هنا بعض النصائح لمنع تراجع اللثة :
1. المحافظة على النظافة اللازمة للفم :
يجب أن يتم الرعاية المناسبة للفم لمنع تراجع اللثة و منع أي نوع آخر من أمراض الفم .
•    عدم استخدام فرشاة الاسنان بقوة.
•    تنظيف الأسنان بقوة يسبب تدمير اللثة ومن الصحيح تنظيف الاسنان بحركات دائرية .
•    عدم دفع اللثة الى الاعلى اثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة .
•    عدم استخدام فرشاة أسنان كبيرة جدا حيث ان فرشاة الاسنان ذات الشعيرات الناعمة مثالية
•    استخدام الخيط  ضروري لإزالة البلاك .
•    استخدام فرشاة الاسنان والخيط بعد كل وجبة واذا كان ليس ممكن في كل مرة فإنه يتم شطف الفم على الاقل بشكل صحيح بالماء بعد وجبات الطعام .
2. استخدام غسول الفم لتنظيف الفم :
في الفم يتم تراكم الجراثيم في تجويف الفم , والعدوى هو السبب الأكثر شيوعا لتراجع اللثة ، ويجب استخدام غسول الفم يوميا . يمكنك شراء غسول للفم من السوق ، وإذا كنت تريد استخدام مواد طبيعية ، فإنه يمكن استخدام بعض الزيوت الأساسية :
أخذ 1/4 -1/2 كوب من الماء وإضافة 1-2 قطرات من هذه الزيوت العطرية مثل زيت شجرة الشاي والنعناع والقرنفل، أو زيت المريمية . غسل الفم مع هذا الغسول الطبيعي على الأقل لمدة دقيقة حتى يتوزع جيدا داخل الفم . بيروكسيد الهيدروجين هو طريقة أخرى آمنة تبقي الفم محمي من العدوى  ولكن لا يستخدم لوحده حيث يتم تخفيف كمية صغيرة مع الماء ثم يتم استخدامه كغسول للفم . إذا كان ذلك ممكنا ، استخدام غسول الفم بعد كل وجبة . إن لم يكن ، على الأقل استخدامه مرتين ، مرة في الصباح ومرة عند الذهاب إلى الفراش ليلا .
3. شرب ما يكفي من المياه خلال يوم :
وهذا أمر ضروري لصحتك العامة و شرب الكثير من الماء يمكن ان يحافظ على اللثة صحية ، وهنا بعض الأسباب التي تجعل المياه تمنع تراجع اللثة : عند شرب الكثير من الماء ، كل السموم التي في الجسم يتم التخلص منها وهذا يشمل الفم أيضا وهذا يمنع حدوث أي عدوى بكتيرية ، وبالتالي لن يحدث تراجع في اللثة . المياه تنظف الفم جيدا من الناحية المثالية ، يجب تنظف الفم بعد أكل أي شيء للتخلص من بقايا الطعام وتجنب بلع هذه المياه واستخدامها للمضمضة فقط والتخلص منها بعد ذلك .
4. تناول الغذاء الصحي وتجنب الوجبات السريعة :
الأطعمة الصحية ليس فقط للحفاظ على الصحة العامة ولكن أيضا لرفع المناعة بحيث لا يتم التقاط أي عدوى و الأطعمة الغير صحية تعطي البكتيريا والميكروبات فرصة كافية لتنمو وتزدهر داخل الفمك مما يؤدي إلى العدوى وأخيرا تراجع اللثة .
أكل الكثير من الفواكه والخضروات، وخاصة تلك التي تحتوي على مواد مغذية مثل فيتامين C  هذا الفيتامين ضروري لصحة اللثة و فيتامين C يقلل من التهاب اللثة، ويمنع أمراض الفم واللثة يعزز تجديد انسجة اللثة . لذلك، تناول الكثير من الفراولة والأناناس والبرتقال، والخضروات مثل البروكلي، والقرنبيط، والهليون .
تجنب الأطعمة السكرية والمشروبات مثل المشروبات الباردة , وهي مثالية لنمو البكتيريا .
أيضا تجنب الأطعمة المصنعة، والكافيين، والكحول، والأطعمة المصنوعة من الدقيق الأبيض .

المكملات الغذائية لمنع تراجع اللثة :

نقص العديد من المواد المغذية الحيوية في الجسم هي المسئوله عن سوء صحة الفم والأسنان واللثة , ويجب الذهاب إلى الطبيب ومعرفة من خلال الاختبارات ما إذا كنت تفتقر إلى أي فيتامين أو غيرها من المغذيات الأساسية. فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي قد تساعدك في منع تراجع اللثة :
الكالسيوم : ضروري لصحة العظام والأسنان .
الجنكة بيلوبا : تحسن الدورة الدموية وهي ضرورية لصحة اللثة .
فيتامين ج  : مضاد للالتهابات وأيضا يعزز المناعة ويمنع الالتهابات .
أنزيم Q10 : يعزز تجديد الخلايا و يساعد على نمو اللثة.
الزنك : يعزز المناعة وبالتالي يساعد في الحماية من أمراض الفم .